入冬小心低血压作祟 年轻偏瘦的女性要提防

25岁的记者小余在旁人眼中是个潮女孩，身材苗条，衣着时尚。由于经常熬夜写稿，以至于早晨起床时经常头晕、心慌、四肢乏力，有时还需要在床上“焐”一会儿才能起床。特别在入冬以后，她时常感到精力不济、头昏。疑惑不已的她不得不到医院看医生，结果检查发现她的血压只有75/50毫米汞柱，医生告诉她，她每日昏昏欲睡提不起精神就是低血压在作怪。

曾女士在邕城的一家公司当高级策划总监，是个不折不扣的“工作狂”。 她仿佛一年四季总是畏寒。夏天同事们待在空调房里享受冷气，她却冻得直哆嗦；入冬以后，她穿羽绒服仍手脚冰冷。奇怪的是她每天睡得香、吃得多却总是觉得累，尤其是最近一到下午就提不起劲，趴在桌子上呵欠连连，甚至出现心慌等迹象。一天，曾女士从椅子上站起来时突然感到眼前一黑，视物不清，天旋地转，身体支撑不住跌倒在地上。随后她被送到医院后查血压，显示为80/40毫米汞柱，被诊断为低血压。

“正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱，舒张压为60—90毫米汞柱。成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，同时结合有长期临床症状就叫低血压”。广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科主任何劲松说，症状比血压水平更重要。虽然现在不少白领女性可能经常聚餐或应酬，看上去吃得光鲜，但临床发现很多瘦弱的女性其实营养远远不够。“不够并非是量的不足，而是指吸收营养的不均衡，饮食结构的不完整。”他指出，现在物质丰富，吃饱已不是什么大问题，但是很多年轻女孩工作量大，而且为了保持自己苗条的身材，体现骨感美，严格控制饮食，长时间不吃脂肪含量以及蛋白质含量丰富的食物，结果导致体内营养供应不足。

专家指出，低血压往往不如高血压那样被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤，事实上低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等严重疾病。有关数据调查表明，每5个30岁以下的年轻女子中就有2个血压高压不到90毫米汞柱，所谓“弱质女流”体弱的祸首其实多数时候就是低血压。

“可别忽视了低血压这种病。”何主任说，如果血压低感觉症状比较严重，最好到医院检查看有无其他器质性病变。事实上，长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降和记忆力减退，诱发或加重头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。

一般认为，多数无症状性低血压，要通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。体质弱者的低血压，除了注意营养，适当多吃点食盐以增加血容量外，要长期坚持跑步、骑车、游泳、健美操等锻炼，以增强肌肉张力、血管弹性、心肌收缩力和神经兴奋性，这些都是促使血压升高的有利因素。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前区重压等症状者，则需要配合药物治疗。