老年人低血压的注意事项

低血压患者不受年龄的限制，多大年龄的朋友都有可以患上低血压这种疾病，尤其是老年人是低血压患者的高发人群，老年人低血压的注意事项有哪些呢？老年人低血压的注意事项有很多，朋友们如果没有引起注意，有可能会造成严重的后果，下面就为朋友们介绍下老年人低血压的注意事项有哪些？大家一起来了解下。

1. 增加营养。多食一些温补脾肾的食物，如狗肉、羊肉、公鸡肉、鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。

2. 适当多吃食盐。可提高血压，改善头昏、困倦无力的症状，但食盐摄入量也不可太高（一般来说，以不每天不超过6克为宜）。

3. 常吃生姜。生姜含有挥发油，能促消化，健胃，升高血压。平时可在菜汤中撒姜末，或用姜末泡开水代茶饮。

4. 少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。

5. 多洗热水澡。可加快血液循环，减轻低血压症状，但时间不宜过长，每次2～3分钟后，休息一会再洗，反复进行，洗完后坐位休息。

6. 积极参加体育锻炼。以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，要持之以恒。

上述内容就是小编为朋友们介绍的老年人低血压的注意事项了，朋友们一定要对低血压这种疾病引起重视，患者一定要及时的接受治疗，避免错过了最佳的治疗时间，增加了治疗难度，给身体带来更大的伤害。