老人餐后低血压 少吃碳水化合物

张大娘今年70多岁。近半个月，她每天早餐后头晕、眼前发黑、手脚无力，需要休息半小时后才能缓解。一天早餐还没吃完，不适症状就特别严重，休息后也没能缓解，家人立即叫来救护车将其送到医院，检查发现，张大娘患的是“餐后低血压”，家人很意外，平时都高血压，还按时吃药，今天降压药还没吃，血压怎么就低了呢？

中国中医科学院教授杨力介绍，餐后低血压是指进餐后两小时以内,血压下降水平超过20毫米汞柱，或者进餐前收缩压超过100毫米汞柱，而进餐后收缩压小于90毫米汞柱。餐后低血压是老年人晕厥和跌倒的重要原因，预防上一定要注意：平时要少食多餐。饮食多少是影响胃肠排空和内脏血流量的决定因素，饱餐可使外周血管阻力明显下降，造成血压骤然下降，而适当少餐，对血压则不会有什么影响；要少吃碳水化合物，饮食上多增加高蛋白食品。如早餐可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，主食七分饱，上午十点左右，适当吃些花生米、豆制品、饼干，尽量减少稀饭、甜食等食物；限水限盐要适当，不要过分，以免造成脱水，血容量下降。老年人每天的尿量应在1500毫升左右，不足1000毫升，应增加喝水量，盐每天六克即可。

沈阳晚报、沈阳网记者王禹哲