低血压人睡午觉不要超过半个小时

在出现了疾病人们更是要注意生活问题，多了解后人们还是要全面的了解，特别是在患上低血压的时候对身体也是会有一种伤害的，而病人们在发现以后更是要注意其睡午觉的一些问题了，那么，低血压人睡午觉不要超过半个小时?下面咱们来解答吧。

按照中医养生理论，子午觉是不错的养生方式，午时是人体经气合阳的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。

午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。

对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。

血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。所以最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这种午睡能减少脑血管意外的风险。

午觉固然好，但是看来对于低血压者却要注意，在缓减疲劳的同时，患者也要注意自己的血压。要严格按着医生的嘱咐去行事，不能因为贪睡而造成更大的麻烦，严重是甚至导致中风。患者平时也可以多走动走动，在饮食方面注意调养。

以上也就是专家对于疾病出现的问题，这人们更是要全面的了解，所以也希望人们多方面注意睡觉的问题，在全面的注意后在积极治疗。