低血压傍上年轻女性

还有一种常见的体位性低血压，也叫做竖立性低血压，是指从卧位改变到竖立位时，或长时间站立时出现血压忽然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，如头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。

另外，血压的另一个条件是血管的外周阻力。在夏天，血管张力降低，血管阻力减小，所以夏天经常更轻易发生低血压现象。特别提醒的是，很多年轻职业女性都会为保持理想身材而过度节食，特别是在炎热的夏天，不吃主食，最多吃些蔬菜水果，不吃早餐，再加上天气炎热，过度锻炼身体，出汗过多，身体消耗过大，经常导致血容量不足，血压降低。

血压过高会造成很多脏器损害，如心脏、脑、肾脏等。而血压过低则会造成很多脏器供血不足，特别是脑缺血最敏感。

假如血压不是特别低，在85/55mmHg左右，没有任何临床症状，可以不必急于使用药物治疗，经过调理可以有所改善。假如出现低血压伴有临床症状时应当到就诊，寻找低血压的原因。

低血压体质者应当正常饮食，选择轻易消化而营养丰富的健康食品，不要过度节食，一日三餐不可或缺。

在炎热的夏天留意补充液体，留意喝水和吃汤，以保证正常的血容量，维持正常血压。至于是否吃很多的滋补食品应当视具体情况而定，不可过度强求。

锻炼身体，低血压者有两种情况，一是为了身材过度运动，一是很少运动，因此每个人应当根据自己的实际情况循序渐进，持之以恒，选择适合自己的运动项目，如慢跑、打太极拳等，以达到增强体质的目的。在运动出汗过多时留意补充液体。

对于体位性低血压者，切记不要忽然变换体位，应当缓慢起床后采取坐位，过一会再下地，也不要在蹲位过久时忽然站立，防止严重的体位性低血压导致晕倒发生身体受伤，有时可能发生骨折甚至颅脑损伤。

最后，专家提醒，假如低血压伴有临床症状时，就应当到正规的大就诊，以便及早排除器质性疾病，不至于延误病情。