常吃綠黃色果蔬能幫助預防肺癌

近年來，肺癌的發病率還是比較高的，對人類的健康造成了很大的威脅。大家都知道吸煙是肺癌的主要發病原因，我們要糾正這些不良的生活習慣。空氣污染也是肺癌的發病原因之一，我們在生活中也應該儘量少去空氣環境比較差的地方去。另外，有研究證明，經常吃綠黃色果蔬能夠幫助預防肺癌。下面就給大家簡單的進行介紹。

有研究發現，如果每天攝入的維生素A比較少，或者攝入的胡蘿蔔素過少，在10年以後發生肺癌的概率比較大。大家可能會比較疑惑，為什麼攝入的維生素A較少，就會出現肺癌。這是因為維生素A能夠維持細胞核的完整性，同時還能保證上皮組織的代謝正常，維生素A還具備加速細胞核DNA修改的功能，這樣就能阻斷細胞癌變，從而抑制癌症的發生。另外，胡蘿蔔素能夠在人體中轉化為維生素A。

當人體長期缺乏維生素A時，就會使患者的呼吸道上皮出現鱗狀化生，如果不加以處理，任其發展，很可能會引發肺癌。綠黃色果蔬中含有豐富的維生素A，對健康很有幫助。比較常見的綠黃色果蔬有西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果、橙子、杏、菠菜、莧菜、薺菜、青椒以及綠色蔬菜等等，這些食物中含有豐富的胡蘿蔔素，可以適當的多吃點。對預防肺癌很有幫助，另外，對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等也是很有幫助的。

通過以上的介紹，相信大家已經了解到常吃綠黃色果蔬能夠幫助預防肺癌，預防疾病要從生活的方方面面出發，這樣才能有效預防疾病的發生，如果出現了不適的症狀，一定要儘早去醫院檢查，千萬不能掉以輕心。希望以上的介紹對大家有所幫助，如果大家還有什麼疑問，歡迎諮詢我院的在線專家，他們將為您做出詳細的解答。

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