怀孕准妈妈有些酸不能随便吃 可致流产

怀孕准妈妈有些酸不能随便吃 可致流产

酸儿辣女这是一句民间俗语，是前辈的经验。而且很多准妈妈在孕期都喜欢吃酸的食物，这是为什么呢？怎么就不自觉的想吃酸的呢？

妇产专家解释说：其实，孕妇喜欢吃酸是身体的需要。但是需要注意的是，有些酸性食物会导致孕妇流产！所以，准妈妈要科学选择酸性食物，不能乱吃哦。

探究：孕妇为什么喜欢吃酸的

1、吃酸利于消化推荐阅读：孕妇准妈妈知道吗：牙疼不治可能胎儿不保

怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。

2、吃酸是营养的需要

孕妇吃酸能够满足母亲和腹中胎儿的营养需要。一般怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。就是说酸性物质能提高膳食中钙质的溶解度，利于吸收，有助于胎儿骨骼的形成和发育。酸性物质还能够帮助铁质的吸收，将三价铁转化为二价铁，促进血红蛋白的形成。

3、吃酸可增加母体抵抗力

能够增加母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

专家指导：孕妇应该孕妇如何正确的吃酸性食物(仔细看哦~关乎宝宝的健康~)

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。还有酸奶，不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

山楂不适宜孕妇食用：因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

腌菜、泡菜不可多吃。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。

以上介绍你好好看了吗？记在心里了吗？为了宝宝和自己的健康怀孕期间的饮食一定要注意哦！

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