哺乳期风寒感冒 神仙粥来调

乍暖还寒的春季，不仅宝宝容易感冒，哺乳期的妈妈也容易中招。很多哺乳期的妈妈都会有一个疑惑：自己感冒了，还可以给宝宝喂母乳吗?其实如果不是会传染的流行性感冒，还是可以继续给宝宝喂奶的。因为刚出生不久的宝宝自身都会带有一定的免疫力，前6个月宝宝的免疫力还是很强，没那么容易被传染上感冒，不用过分担心而不敢喂奶。而且春季大部分妈妈都是因为保暖不到位诱发的风寒感冒，一般来说是不影响喂奶的。但是妈妈们喂奶的情绪和精神状态确实会受到影响!因为风寒感冒会让很多妈咪感觉怕冷、低烧、鼻塞、流涕清稀、咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛。怎么办呢?笔者结合自己亲身经历为一样有着困惑的妈妈们支招。

2014年3月16日中午，妻子告诉我她好像感冒了，虽然盖着被子还是觉得冷，整个人没有精神，额头有些发烫，浑身酸痛，一量体温，37.8℃，有些低烧。我建议妻子吃些类似于正柴胡颗粒冲剂之类的治疗风寒感冒的中成药，但是妻子拒绝了，总觉得是药三分毒，还是执意用她的老方法：多喝白开水加卧床休息。

到了傍晚，妻子病情不见好转，而且有加重的趋势，宝宝也在一旁闹着要吃奶。我看着妻子痛苦的表情，决定用我在《吃喝玩乐皆养生》一书中收录的专治风寒感冒的食疗方神仙粥来调治。我按照原方的记载进行了针对性的选材与用量。

首先准备50克左右的糯米，葱白七根，生姜一段和米醋一瓶;再把糯米稍微用水清洗一遍，然后在汤锅内放入约三指节深的水，先用大火蒸煮;在等待粥开的时间里，我把葱白从中间一一切开，目的是扩大葱白的有效接触面积，增强疗效。之后又把生姜切片备用;等糯米粥煮开之后换文火慢炖，同时倒入准备好的葱白和姜片，煮沸后约三分钟，加入米醋约30~50毫升;之后用汤勺顺时针慢慢搅拌，继续文火慢炖约1分钟左右，加盖熄火等待约40秒。搅匀起锅。