女性夏季游泳当心尿路感染

尿路感染是夏季女性的多发病。如果女性朋友在夏季的某一天出现尿急（排尿次数明显增多，而每次的尿量不多）、尿频（一有尿意就急着要如厕）、尿痛（排尿时会阴部有烧灼、疼痛等不适感）的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么十有八九是患上尿路感染，也就是老百姓常说的“小便上火”。

尿路感染为何爱找女性麻烦

首先，夏季女性容易患尿路感染，主要是因为很多女性喜爱游泳这项运动，女性的生殖特殊性，细菌本来就容易侵入尿道，加上夏天气温高，人体出汗多，外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道发炎。女性要警惕尿路感染和其他妇科疾病，一定要到正规且卫生条件好的场所游泳。

其次，月经和性生活也容易引起尿路感染。月经血是细菌最好的培养基，导致女性会阴部细菌繁殖。性生活可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。有很多慢性妇科疾病（如阴道炎、宫颈炎、盆腔及附件炎等），其分泌物等可污染尿道引起尿路感染。

另外，憋尿的不良习惯，尿路感染也容易发生。还有其他特殊时期，比方妊娠怀孕时，增大的子宫会压迫膀胱和输尿管，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液，此种情况会利于细菌侵入和繁殖而致病。50岁以上的女性，随着绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏抗炎因子，故难以抑制细菌的生长繁殖，造成尿路感染。

女性尿路感染的科学预防

虽然特殊的生理状况无法改变，但是，即使已经得了尿路感染，也不要惊慌烦躁，平和的心态配合系统的治疗可以治愈疾病。

首先，生活当中要注意细节，最重要的就是要多饮水（每天在1500～2000ml），这是预防尿路感染的最实用、有效的方法。同时，为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠。专家建议，在炎热天气里，女性最好穿着宽松衣服，平常也应注意个人卫生，特别是在性生活和月经期间。勤洗澡、勤换内裤，洗澡时，少坐浴。饮食宜清淡，多食富含水分的新鲜蔬菜、瓜果等，如西瓜、冬瓜、黄瓜、鲜藕、梨、赤小豆等。

其次，多饮果汁、酸奶可预防尿路感染。研究发现，女性如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人要少34%。

如果女性朋友已经有了尿急、尿频、尿痛和腰痛、腹胀等感觉，一定要及时到正规医院的肾脏专科就医，做一些必要的检查，一旦找出病因可及时治疗，这样能明显减少尿路感染的发生。在医院治疗，一定要听从医生的安排，主要是要保证足够的时间，时间不够容易使感染治疗不够彻底、反复发作，最终转成慢性就比较麻烦。此外，要坚持停药后的随访，在停药后定期去医院进行尿检查，如果再次有尿白细胞增多和尿细菌培养阳性，则应重新给予抗菌治疗。

三○三医院妇产科专家提示：对于尿路感染，防胜于治。广大女性朋友们在日常生活中一定要注意个人卫生，多喝水，防治尿路感染，这样才能度过一个清凉、美好的夏天。如发现下体不适，要及时到正规医院就诊。

（思诗整理）

指导专家：三○三医院妇产科副主任医师王登芳博士科室电话：0771-5331199