预防男性不育六招

一、积极治疗生殖器疾病。及时处理隐睾、睾丸扭转、肿瘤、精索静脉曲张和尿道下裂等先天性畸形；对于存在泌尿生殖系统感染症状者，应进行相应的检查，早期给予有效治疗。

二、预防腮腺炎。积极推行流行性腮腺炎减毒活疫苗接种，及时诊断与治疗流行性腮腺炎后睾丸附睾炎，避免影响精子发生和精子成熟。

三、禁止食用对生育有影响的食物。不要食用粗制棉籽油；彻底清洗被农药污染的蔬菜、水果；尽可能避免消除化学物质污染饮食等。

四、避免或减少辐射。电磁波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等对睾丸有损伤，应尽量避免接触。此外，也不宜长时间在高温环境下活动，或长期进行“桑拿浴”、穿紧身内裤等。

五、避免滥用激素和抗生素。对于需要长期大量使用严重损伤睾丸生精功能药物的病人，尤其是未婚未育者，应该严格控制用药的剂量和时间。

六、注意合理膳食。既要保证足够的营养，又要避免营养过剩引起肥胖，特别注意适量补充某些微量元素，如锌和硒。因机体内适量的锌可以维持并改善生育功能，硒的缺乏可使体内过氧化物浓度增加，而使男性生殖系统造成损害。含锌的食物有坚果、牛奶、玉米；含硒较高的有黑米、黑豆等黑色食品。此外，尽量戒除烟酒。（王宏）