生活中要如何预防脑血栓的发生

生活中要如何预防脑血栓的发生?脑血栓的发病给患者本应幸福的生活蒙上了严重的阴影，因此，做好预防工作就显得尤为重要的了。从日常生活中做起，注意在生活中做好脑血栓的注意事项。所谓脑血栓需要注意的生活事项，是指根据疾病病因症状做出的预防措施，这些措施长期坚持，能起到预防和减少疾病发生的作用。那么，生活中要如何预防脑血栓的发生呢?下面，我们一起来了解一下。

预防脑血栓的方法：

1、饮食调整：按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

2、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

3、忌饭后就睡：饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，好饭后半小时再睡。

4、控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

5、戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天好不超5克，同时饮食不要肥腻。

6、慎用药物：久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

深圳百合医院的专家温馨提示：生活中要如何预防脑血栓的发生?通过上文的介绍，相信你已经了解了。专家提醒，如果想要很好的预防脑血栓的发生，就应该做好日常生活中的保健工作，比如说在日常生活中要吃早餐，经常吃些粗粮，多喝茶，而且还应该少吃油，少喝酒，这样就能很好的预防脑血栓的来袭。如果你还有什么疑问，欢迎在线与我们的专家进行咨询与交流。

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