预防龋齿和牙周炎

临床表现可以概括为患牙的色、形、质呈现缓慢、进行性的变化和患牙感觉异常。主要症状有色泽改变、外形缺损、质地改变、进行性发展、感觉变化等，在临床上，根据牙齿被破坏的程度，龋齿还被分为浅龋、中龋和深龋三个阶段。

1.减少或消除病原刺激物：最实际有效的办法是刷牙和漱口，尽可能做到每次饭后都要漱口，早晚各刷牙一次。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。3岁以上的幼儿则可以自己试着刷牙。2.减少或控制饮食中糖的含量：家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前。要注意儿童三餐的合理搭配，养成多吃蔬菜、水果和富含钙、磷、维生素食物的习惯。3.增强牙齿的抗龋性：主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面的结构，以增强牙齿的抗龋性。目前被认为效果较好的氟化方法有：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。4.窝沟封闭剂防龋牙，牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是牙齿发育过程中钙化的薄弱环节，在6~7周岁左右，第一恒磨牙萌出后即予以涂布一层粘接性树脂，保护牙釉质不受细菌侵蚀，达到预防龋病的目的。5.定期进行口腔保健检查，儿童每半年一次，成人每年一次。

牙周炎，儿童和青少年时期就可发生，早期一般无症状，病程长，可在10年或数10年之后才出现症状，所以易被人们忽视。等出现牙齿疼痛、肿胀、牙周溢脓松动时才引起注意，但这时治疗已困难，也很难恢复到原来的健康水平，牙最终只能拔除。牙周炎所造成的损害，常不限于单个牙，而是损害多颗牙、一组牙甚至全口牙。牙周病大多有牙石的堆积和口臭，还会影响仪表和社交。

1.注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意睡前刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

2.注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3.有效提高牙齿及口腔免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。可选购合适的牙膏、牙刷、牙线。养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4.定期进行口腔保健检查。做到早发现、早诊断、早治疗。要每半年一次，到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，以免从简单的牙龈炎发展到牙周炎；必要时，进行牙周刮治，去除龈下深部牙结石。