龙年新妈妈倍增 孕妇缺铁性贫血恐影响孩子一生

河北新闻网讯（记者 吴潇）“我家儿媳妇怀孕四个月啦，这不，说是有贫血。我们心里着急啊，也不知道碍不碍事。”来自鹿泉市的李阿姨陪着儿媳坐在医院走廊的长凳上，焦急的向诊室里张望。“贫血是妊娠期较常见的合并症，属高危妊娠范畴。”石家庄市妇幼保健院产科营养门诊郭海荣大夫说。

对孕妇来说，贫血可使孕妇的抵抗力低下，在妊娠和分娩期间的风险也会增加，对分娩、手术和麻醉的耐受力也差，贫血严重的可引起贫血性心脏病甚至心力衰竭，还可能会引起妊娠期高血压疾病，分娩时易出现大出血、失血性休克、产褥感染。世界卫生组织资料表明，每年有数十万孕产妇因贫血导致了死亡。

对胎儿来说，因贫血可使胎盘血流量减少，灌注下降，尤其是重度贫血时经胎盘供氧和营养物质不能满足胎儿生长发育的需要，容易造成胎儿生长发育受限、胎儿窘迫、早产或死胎等，如果新生儿体内铁的储存不够，会影响到宝宝出生后的生长发育、智力发育、神经发育、学习能力和对外界认知的能力。孕期严重铁缺乏所导致的胎儿神经系统发育异常，即使出生后治好了贫血，但由于胎儿神经系统发育已经错过了最佳介入时机，其认知行为落后状态将会伴随孩子终生。所以孕妈妈们一定要引起足够的重视。

郭大夫告诉李阿姨的儿媳，缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血类型，主要是因为妊娠期对铁的需求量的增加。所以，孕妇应该适当多吃含铁丰富的食物，动物的肝脏、动物全血、瘦肉、禽类、鱼虾类等，铁的含量及吸收率高，不受膳食中植酸、草酸的影响。其它如蛋黄、豆类、芝麻、芝麻酱、木耳、海带、紫菠菜、油菜、雪里蕻、莴笋叶、红枣等含铁量也较高，蔬菜中的铁虽然吸收率低，但由于富含维生素C,可使铁的吸收率增加2—3倍。

补充维生素C，有助于铁的吸收。维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜与水果中，蔬菜中茼蒿、苦瓜、菜花（花椰菜）、芦笋、胡萝卜、土豆、番茄、大白菜等含量丰富。水果中酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等含量丰富。