专家介绍 强直性脊柱炎患者应如何保健

强直性脊柱炎和畸形导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。那么强直性脊柱炎患者要怎么预防和保健呢?下面我们骨科医院的专家就带大家一起解读一下。

强直性脊柱炎患者应如何保健?

好的保健意识能促进脊柱强直平稳康复，脊柱强直患者应建立良好的自我保健意识。切勿忽视生活中的众多保健细节。

1.饮食

脊柱强直患者在日常中应忌烟酒，进食易消化食物，忌食生、冷、硬和刺激性食物，以防影响消化功能，适当多饮水，促进药物代谢，减少药物不良反应。

2.身体姿势

脊柱强直患者工作时要保持挺直姿势，减少颈椎前倾的动作，应时常转换姿势及舒展筋骨座位不宜过矮或过深，坐下时膝盖与髋关节成直角;床垫软硬适中：床板太硬会增加局部脊椎压力，使疼痛加重;床板太软不能有效托住身体;枕头高度适宜，切勿将枕头越垫越高，导致颈椎前倾加重。

3.运动

运动可以减轻僵硬程度，增加关节四周的肌肉肌力。是阻止强脊柱强直恶化的有效方法。

4.自我心理调适

脊柱强直患者应建立良好的家庭和人际关系网络，当面对挫折和压力时可以得到关爱和协助，积极培养和保持乐观的人生态度，学会缓解心理压力。

强直性脊柱炎患者在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。凡能引起脊柱强直患者持续性疼痛的体力活动应该避免。其中定期测量身高;保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。

强直性脊柱炎患者应该加强自我的调节意识，了减轻或防止脊柱强直的不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。