坚持运动可有效防乳腺癌

坚持运动可有效防乳腺癌?乳腺癌是众多肿瘤疾病当中女性发病率最高的一种，而且这种疾病目前一直呈现一个上升的趋势，及时的了解一些预防乳腺癌的方法可以帮助我们有效的预防这种疾病的发生，下面，我们就看看预防乳腺癌的方法具体都有哪些吧。

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，其发病率呈逐年上升趋势。乳腺癌的危险因素中有许多是不可避免的，如月经史、生育史、家族史等，但也有许多因素是人为可以预防的，如饮食习惯、运动等。

国外运动医学专家，在对40岁以上坚持运动的人和从不运动的人各450名，跟踪调查8年后发现，长期坚持运动者比从不运动者得癌率少90%，而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动者小得多。可见，运动是防癌和抵御癌的有效方法。究竟为什么运动有如此大的作用呢？

首先，运动可消耗体内多余脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而结肠癌、乳腺癌与这些物质关系密切。

其次，人体运动时，吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内细胞的气体交换，可将一些致癌物质排出体外，而且，运动时体内血液循环增快，排汗增多，也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体外。

以上就是关于预防乳腺癌的方法的介绍，相信大家对这一乳腺癌的检查方法有所了解了。一旦患上乳腺癌一定要及时去医院治疗，以免耽误病情。