女性要小心气出乳腺增生

近日，30岁的沈女士参加了单位安排的健康体检。体检时医生提醒她：“你的乳腺有些增生。”这让沈女士非常紧张，她担心乳腺增生是乳腺癌的前兆。市中医医院乳腺科专家于小梅称，大家不必紧张，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁到健康的。

坏情绪增加患病几率有关资料显示，近年来，乳腺增生发病率逐年上升，且呈低龄化趋势。约有70％至80％的女性都有不同程度的乳腺增生，主要以中、青年女性为主。

于小梅介绍，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率居乳腺疾病的首位。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

中医认为，乳腺增生发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。于小梅反复强调：“乳腺疾病与心情、脾气有关，女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病。”

“增生”虽不是“肿瘤”但不可忽视和沈女士有一样想法的女性不在少数，她们对乳腺增生特别紧张。“其实，乳腺增生是乳腺正常结构的紊乱，不是肿瘤。”于小梅说，乳腺增生是一个比较广泛的概念，包括了临床上常说的纤维囊性乳腺病、囊性增生病、乳腺小叶或组织增生等多种情况。女性在正常情况下，乳腺组织会有周期性的增生，随着激素的周期性调整，乳腺组织会复原。但有些女性因内分泌紊乱，乳腺复原不全，所以乳房摸上去有肿块，并且伴随月经前感觉胀痛，而月经过后胀痛感减轻。

于小梅提醒，虽然不是所有的乳腺增生都会发展成肿瘤，但是仍有一定比例的乳腺增生可发展成肿瘤，特别是囊性增生。有研究证实，囊性增生女性的乳腺癌发病率比无囊性增生女性高2倍至4倍。所以，乳腺增生患者一定要意识到定期检查的重要性，不要因为局部症状缓解而忽视。20岁至50岁的女性，都应定期检查乳腺，其中，40岁以上的女性应一年检查一次；高危人群（有乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次。

每月自检很重要“每个月自我检查乳腺非常重要。”于小梅说，平躺或坐下来，四指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平，就有可能是长结节的位置。检查时，特别要注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。

如何预防乳腺增生？于小梅提醒，保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生的最好防御武器。女性要保持规律的生活，保证充足睡眠，不要过于疲劳；饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状；学会自我调节情绪，放松心态；适当运动；减少人工流产次数；哺乳时间要充分，女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。