如何预防乳腺增生

如何预防乳腺增生？乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，包括单纯性乳腺增生、乳腺疾病、乳腺囊性增生病等。预防乳腺增生的最好办法就是定期进行乳腺检查，及早发现乳腺疾病苗头，及早进行治疗。

胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。专家指出，乳房应处于静止状态，过小或过大的胸罩都不利于乳房的健康。经常有一些年轻女性说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。这些病症是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。

有人为了漂亮还会买过紧的文胸，这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。

乳腺增生有很多不同的病理类型，癌变的可能性也不同。如乳腺组织增生型一般经过1～3年时间会自然消失；而乳腺腺病癌变的危险性大约在1％以下；囊肿性乳腺增生病发生癌变的可能性较大，约3％～4％，目前认为多种类型的乳腺上皮增生症，特别是囊肿性的乳腺上皮增生，乳腺的非典型增生发生癌变的可能性较大。

（一）妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳对乳腺有好处，30岁以上仍未婚、未育或哺乳少的妇女易患乳腺增生。

（二）在青春期应配戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育。

（三）保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不协调均可引起内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的发生。

（四）保持精神舒畅和情绪稳定。现代医学证实，情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，导致乳腺增生。

（五）使用含有雌激素的面霜和药物。为治疗更年期综合症需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量，最短疗程，否则会使体内激素水平失去平衡而导致乳腺增生。

广州女子医院妇科专家指出：积极防治妇科疾病。研究资料表明，半数以上的妇科病人患有乳腺疾病，最常见于月经周期紊乱和附件炎患者，患子宫肌瘤的妇女乳腺增生的发病率也很高。

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