谁引诱了你的乳腺增生

提醒迎新春别忘“调心”四类隐形盐或诱发胃癌冬季恋“根”菜更健康这12种饮食杀手需警惕健康食谱使你眼睛亮起来养生专家最爱的食物废料五大“有害食物”的解药宜吃这些食物助肝排毒脚后跟痛是病吗？泡温泉谨防“温泉病”警惕！进入饮食误区致体寒牙齿牙龈透视你的肾胃健康

·女性患哪些疾病不宜生育·女性“肚子疼”藏妇科病·缓解女性手脚冰凉的6个攻略·女人爱发脾气易得3种病·女性冬季防寒十窍门·冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖·女性冬令如何进补·21个你不懂的床上秘密·女人裸睡呵护私处治失眠·从小便看女人健康状况

2009-08-28 16:59手机看新闻

聚焦：·8种最坑人的“健康食品”·春季出游路边野花别乱采·拔六龄牙会影响面部发育

高龄未婚且精神抑郁者易患乳腺增生

实际上，有了乳腺增生不必惊慌。因为乳腺增生是２５岁到４０岁的育龄女性常见和高发的疾病，在乳腺门诊里乳腺增生患者的比例高达80％以上，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病。

３５岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。另外，产后不要逃避哺乳，心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。

每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。泉州东湖医院妇科专家唐春梅介绍，正确的乳房自检方法是：洗澡时在站立状态下用一手托住乳房，另一只手涂上沐浴露，用手指指腹贴在乳房上划同心圆或从外向内呈放射状慢慢移动，看有无包块和结节。切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。一般来说，每月自检一次，在月经干净后2～3天进行。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查。

另外，尤其需要提醒知识女性注意的是，普查中知识分子集中的单位乳腺增生的发病率较高，知识女性需特别注意劳逸结合、情绪调节。