关爱肾病系列节目

中广网北京3月13日消息 中国乡村之声《乡村保健站》专稿：人们常说“春困秋乏夏打盹”。虽说一年之计在于春，各行各业的人们都在春天开始新一年的工作、学习和生活，但是在这大好时节，有的人总是犯困就是一件烦恼的事情。如果您通过调整和运动能够缓解疲劳的症状，大可不必担心，但是如果你除了犯困，还出现腰酸腰痛，下肢、眼睑浮肿，甚至出现血压升高、头晕等现象，你就得注意了，这些生活中的症状都在时刻提醒，您可能累出了肾病。您可能会问，居然能累出肾病？ 大量事实表明，从临床接诊的急慢性肾炎患者的情况来看，约有70%的肾炎病人发病与长期过度劳累有关。人在疲惫的状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害。但是令人担忧的是，这些症状常常不会引起人们的重视，最后拖到出现严重的浮肿、血尿、血压高时才去医院看病。如果你想了解肾脏方面的健康知识，欢迎大家继续收听今天的节目，今天是“关爱肾病系列节目之 肾病是累出来的”，邀请的专家是北京大学第一医院肾内科主任医师、大内科副主任刘刚。

刘刚：这是一个很重要的生活问题，但是实际上又是一个相对来讲比较复杂的问题，应该分成几个层面，在绝大部分的情况下，一般的单纯劳累很少能引起肾脏疾病的，我们能见到的劳累那得非常大的强度，好比马拉松运动员那种拳击运动员，拳击之后会出现血尿等等这样的一些情况。第二种情况就是本来身体内有疾病的情况下，更容易比普通人感到劳累，所以劳累也许是身体有病的一个信号，所以人如果经常感觉疲乏和劳累，还是应该量量血压查个尿，做一个常规的检查，会对身体的保护更有好处。第三个层面就是已经有慢性肾脏病的人，劳累的话可能会加重他肾脏病的进展，这些比较有明确的一些证据的。

刘刚：用最简单的话来概括，实际上尿的功能是两大类功能：第一大类功能是肾产生尿；产生尿是来把我们人体每天吃喝身体内的组织代谢的废物有毒的东西把它排泄出去，第二它是为了维持体内的水、电解质的平衡，所以肾产生的尿液，尿里头有溶质、有水，它为了排毒和平衡体液的主要作用。

另外一个功能就是，它有一些内分泌的功能，调节内分泌。所以它跟我们人体内产生的东西跟体内的血压、血色素的产生，跟我们的骨制、骨骼的强度这些东西都有关。因此得肾病的人经常会有高血压、贫血和骨质疏松，所以肾跟它的这个内分泌的功能受损有关系。

刘刚：肾病的症状往往是很少具有特异性的，临床上非常隐匿和其他的病症经常混淆在一起。通常大家比较共识的就是说水肿，这个在肾脏病里面还是应该说相对比较常见的。但是实际上引起水肿的病整个系列的病种至少6个以上，肾只是其中的一类，所以它鉴别起来会非常的复杂。但是如果经常出现下肢的水肿，眼睑的水肿，还是应当到医院至少做一个尿常规的检查，看看它里面有没有血尿蛋白尿，如果有了血尿蛋白尿，还是应该考虑有肾炎的可能，这样应该让专业的意识给你做进一步的检查和诊断了。

刘刚：对于保护肾脏，比较有作用的一些生活上应该注意的地方：第一就是要限盐。盐要减少，包括酱油里面，酱油里面也是含盐的所以这种不要口味太重，含盐太多的食物是不好的。

第二就是要注意控制自己的血压。人一般情况下在三四十岁以后有一部分人血压就开始逐步升高，刚开始升高的时候不觉得身体有什么不舒服，所以一般的病人也不去吃药、不去看，但是长年累月下来，5年10年后，他对内脏的潜移默化的伤害就会变得非常的严重和不可逆。因为高血压引起来的肾脏萎缩最后肾脏的尿毒症的形成，在美国到现在还是第二位的因素，大概是占到20%几。在美国高血压肾损伤引起来的尿毒症透析都能占到20%几，在美国第一位是糖尿病，大国占到50%。我们国家不是这个比例，大概糖尿病引起来的肾病比例尿毒症的大概是20%%，高血压将将是20%，还没有到那么高的比例，但是实际上这个血压的问题，也是很重要的。

第三的问题就是生活上的其他的一些好比说如果这个人有糖尿病那么血糖的控制就变得非常重要了，过分肥胖的人肥胖也对身体也是不利的。所以这些因素大概都应该给予注意。然后就说到劳累的问题，生活起码应该保证，因为现在每个人去照顾家庭、自己去工作都是很劳累、很辛苦的，完全休息也是不现实的一个情况。毕竟年轻人还要去奋斗，所以说社会压力所导致的。起码保证一个规律的睡眠，不一定睡眠多长，但是一定要有一个规律的睡眠，夜间保持一定睡眠的量。第二还得适当的有一点体育活动，如果有可能的情况下，每天半个小时的慢跑，游泳、散步等，每天坚持半个小时，对人是有好处的。