自测肾虚11法 脸色暴露肾虚相

肾主二阴，即前阴和后阴。前阴是人的外生殖器和尿道，后阴是肛门。

有些人水肿波及到阴囊，甚至阴茎也发生肿胀，多是脾肾阳虚造成的；

有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；

有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的；

有些女性子宫脱垂，阴户突出，也就是患了中医所说的阴挺证，多是肾脏虚冷造成的。

小男孩的阴囊也值得一看。如果阴囊坚实而且颜色沉着，说明他的肾气很充盛，先天很好；如果阴囊松弛不收，或者下坠，而且颜色淡白，说明他的肾气不足，很可能是先天不足。

从脚部看出你是否肾虚

有些人脚部水肿，或者腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的；

有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成的；

有些人足部及小腿部皮肤红肿、疼痛、臭秽，多是肾亏引起的；

有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延至整个脚部，而且可能会有溃烂、发臭等现象，这也多是肾虚血淤造成的。

从排便看出你是否肾虚

肾司二便，与大便、小便关系密切。前文说的吓得尿裤子的事情就是一个典型的例子。肾功能失常往往导致二便的异常。

1.大便

如果有便秘的现象，并且经常口舌干燥，而且常常有腹胀的现象，往往说明有肾阴虚的问题；如果大便溏泻，或者拉下的大便跟清水似的，且常常有消化不完全的食物残渣拉出，或者每天清晨 点到 点的阶段常常被大便急醒，肚子疼痛难忍，往往说明有肾阳虚的问题。

2.小便

如果小便短小，并且伴有全身浮肿、肢体冰冷的症状，多说明有肾阳虚的问题；如果小便清长，甚至有尿失禁的症状，多说明有肾气虚的问题；如果小便量多，并且伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症状，多说明有阴阳两虚的问题。

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