如何判断你是不是肾虚

林从小就又瘦又高，结婚后，因为月经间隔太长去看过西医和中医，小孩生下来头几年，她开始掉头发，开始她以为是洗发水的问题，换了N种洗发水之后还是照旧。她还是坚持留着长发，由于保持一个姿势时间长了，经常腰部酸痛，同事提醒她有可能是肾不好，她才决定去看中医。

1、肾为先天之本，肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚则导致毛发生长不旺，发根生长的“土壤”不肥沃，毛发难附。

2、头发脱落是肾阴虚，阴虚的表现有面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

1、缩肛运动：任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。

2、学学太极拳：别以为太极拳只是老人的运动。它既可舒缓人的情绪，又可活动全身筋骨，高雅又时尚。在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。

萌的工作很忙，在她这个年龄的女性中算得上出类拔萃。不过最近她却有点失魂落魄。在家里给婆婆做的一饭盒冬笋炖肉放在冰箱里已经三周了，而这三周她已经去过婆婆家5次接孩子;她经常觉得了无生趣;你只想一个人呆着，有些焦虑、有些抑郁、有些恐惧，到底为什么似乎又没有特指。她想：难道是更年期提前来了?

1、肾病原是中老年病，但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。

2、肾虚在精神上有许多症状，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。

3、肾虚导致的闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。

明明是深爱着老公，可是夜晚萍看着身边这个熟识而相互关爱的人却完全没有享受云雨之欢的念头。她不停地问周围的人腰痛就是肾虚吗?看到周围有朋友吃着补肾胶囊，于是将一把把的“灵丹妙药”带回家来乐此不疲地尝试。但她期待的感觉却没有到来，终于熬不住去了医院，却发现自己得了肾炎。

1、不需要补肾的人去吃补肾药，会给身上的脏器增加排毒的负担，无病加病。

2、虚症有类型，而且中医讲虚实阴阳辨证，每个个体都是一个复杂的集合体，需要各人治各人的病，不能完全依靠民间偏方。

随着现代社会的工业化进程，各种技术的应用越来越广，各种能源的消耗越来越大，使得污染越来越严重，环境越来越差，科学研究发现：现代的自来水是无法达到这些健康的标准，原因在于现代的自来水中含有氯、化学肥料、重金属以及细菌等有害物质。氯是自来水中主要的杀菌物质，但是过多的氯可能引起中毒性肺炎和肺水肿，加重缺氧状态，同时容易引发咽喉炎、支气管炎、呛咳、气急呼吸困难等症状。化学物是通过泥土渗入水中，其中含有硝酸氮、磷钾等致癌物质。其含有的铁、锰、锌、铜等重金属容易引发慢性中毒、骨痛病、肾血管硬化、肾酸节、高血压、心脏病等疾病。同时自来水中也含有残留的细菌，对人体健康有着很大的危害，所以我们需要在用水终端加装有效的净水装置，来对现代的自来水进行过滤，从而产生健康安全的饮用水。

目前市场上的水处理产品种类很多，有只对饮水进行净化处理的小型净水器，有对家庭饮水和用水全部进行净化的大型净水机，也有专门对洗涤用水进行软化处理的软水机等。各种水处理器都侧重解决水中不同的问题，因此也有不同的功用。

1超滤膜净水器：采取机械过滤的方式净化水质，以去除水中的颗粒杂质为主，能使混浊的水变得非常清澈。

适合水质：特别适用于处理未被污染的地下水，或者用于专门解决水浑浊的问题。

2活性炭为主的净水器：采用物理吸附的方式净化水质，主要去除水中的有机物，包括农药残留、化肥、动植物腐败产生的一些大分子天然有机物、石油类物质以及水中治癌的消毒副产物等，净化的同时能够改善口感。

编辑提醒：解决不同的水质问题需要选择不同类型的净水器，但最好是有自净化功能的净水器——比如反冲洗或正冲洗功能等，否则截留在净水器中的污染物质会造成水质的二次污染。水的现制现用也很重要，长久存留于机器中水会滋生微生物甚至产生其他有害物质。

软水机：软水机就是采用阳离子交换树脂去除水中硬度的一类水处理器。

特别知识：当水中钙、镁离子含量比较高时，水的硬度就比较高。硬度高的水在加热过程中容易结垢，形成的水垢包裹在加热管外部，造成热量传导不畅通，使得加热效率低下，严重的还会引起加热管爆裂，从而引发安全事故；硬度高的水在洗涤用时会中和洗涤剂，造成洗涤剂效率低下；硬度高的水洗过的衣物会板结变硬，色泽逐渐变暗发黄。

软水机的作用：经软水机处理后的水加热时不会结垢，有利于加热器的安全有效使用；洗涤后的衣物、毛巾色泽艳丽、柔软；沐浴后皮肤爽滑滋润。因此软水机是高品质生活的必要选择。

编辑提醒：由于去除了钙、镁离子等人体必需的矿物质，而等量增加了钠离子，所以软化水不宜作为饮用水。

纯水机：目前纯水机基本都是采用反渗透膜（RO膜）为主要部件，配以保安滤芯、活性炭、紫外灯等构成。

作用：纯水机可以过滤除去水中几乎所有的杂质，得到真正意义上的水，水中既无有害物质也没有有益的矿物质。

缺点：由于家用型纯水机流量很小、产水率小于20%、以及RO膜造价高等原因，使用成本较高。

适合水质：对于原水水质不确定、原水中有特殊杂质、专门用于冲制饮料等使用状况下，纯水机是最理想的选择。

前置过滤器：为了保证水质、保护净水器的部件、尽量延长净水器的使用寿命，需要在前面加装前置过滤器。

特别知识：如果原水状况很差，含有肉眼可见的颗粒杂质和大量铁锈及泥沙等，会对净水器造成不同程度的污染，大大缩短净水器滤料的使用寿命。

作用：通过机械过滤去除水中较大颗粒的杂质，保护后面的净水器或其他精度较高的水处理产品。

家庭装修改水路之前,想安装净水设备，一定要预留好位置,提前设计，关于水处理方面有什么技术问题也都可以咨询，专业为您家免费设计一套合理的水家装净水器！

挑选注意事项：一款好的前置过滤器应当具备水通量大、截留杂质能力强、不易堵塞、具备反冲洗等自净化能力。