痛经吃什么食物好

痛经吃什么食物好？痛经一直是一个困扰女性朋友的难题，很多女性朋友在经期出现疼痛难忍，或者是冒汗、脸色苍白无力、四肢乏力等痛经症状，一些女性朋友表现的轻微，一些表现的很严重，所以随时的困扰女性朋友。因此专家建议女性朋友，出现痛经一定要及时的遏制，以免对以后的生育造成影响。

专家说：痛经的女性朋友在日常的生活中是可以通过一些食物来进行调整的，这样的话长期能够坚持下去也不免为一种缓解痛经的好方法，那么，吃什么食物对于痛经的女性朋友有好处呢？下边就一起看看专家的盘点！

1、痛经可以吃羊肉。羊肉具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、御风寒的功效，可以缓解痛经、腰膝酸软、腹部冷痛等症。

2、痛经可以吃兔肉。兔肉具有补中益气、止渴健脾、凉血、解热毒、利肠功效。此外，常食兔肉还能够抑制肥胖、降低胆固醇，并且具有美容的功效。

3、痛经可以吃鹌鹑肉。鹌鹑肉味甘，性温和，具有补五脏、壮筋骨、益中气、清湿热的功效，对身倦乏力、肺虚久咳、水肿等有较好的食疗作用，对于经期的疼痛也是具备很好的缓解作用。

4、痛经可以吃油菜。油菜含有丰富的钙、铁和维生素c等，有促进血液循环、消肿散血的功效。适用于痛经、闭经、孕妇产后瘀血腹痛等情况。

5、痛经可以吃韭菜。韭菜是辛温补阳之品，能温补肝肾，散血解毒，保暖，健胃，适用于小腹寒冷所引进的痛经。

6、痛经可以吃芹菜。芹菜味甘，性凉，有平肝清热、利湿治淋等功效，适用于眩晕头痛、目赤、血淋小便不利等症。芹菜所含丰富的纤维也能够补充身体所需。

7、痛经可以吃豆瓣菜。豆瓣菜营养丰寓，有通经作用。在月经前食用，可以对痛经起到一定的缓解作用。

8、痛经可以吃茴香。茴香菜味辛性温，有温肝脾、暖胃、散寒、顺气、止痛等功效，对于痛经也是有一定缓解作用。

9、痛经可以吃香蕉。香蕉有清热润肺、清脾润肠的功效，适用于便秘、痔疮、高血压等症，有助于缓解因便秘诱发的痛经，但是记住有糖尿病的患者应该少吃或者不吃。

10、痛经可以吃桃子。桃子有补益气血、解热生津、润肠消积、活血养颜的功能，适用于便秘、痛经、体内淤血肿块等症。

11、痛经可以吃山楂。山楂味甘酸，性微温，有消食化积、散瘀、生津的功效。用于主治肉积食滞、腹痛腹泻、痛经、产后恶露不尽等症。

以上食物都是专家为痛经的女性朋友盘点的食物，如果您在平时有痛经的情况，那么您可以多是这些食物。当然了，如果统计只是轻微的话，那么通过食补就是一个很好的方法，但是如果出现由痛经导致的昏厥，那么建议您最好的就是及时的选择一家专业的医院进行治疗。

温馨提示：治疗痛经的话专家推荐女性朋友可以选择到昆明和万家妇科医院进行，医院采用的中西医结合能够很好的治疗痛经，也能够针对经期出现的问题做很好的诊疗方案。如果您还有什么疑问的话可以点击下方在线咨询进行免费咨询！

文章标签： 责任编辑：毕丽娟

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