痛经吃什么食物好

痛经吃什么食物好？多数女性朋友在月经来潮这几天总是或多或少的感觉到疼痛，只是一些女性朋友痛经的比较严重，一些女性朋友痛经的轻微。专家明确的说：痛经严重的话是需要及时的治疗的，否则的话是会直接的导致女性朋友出现不孕的情况的，但是在生活中我们也可以通过一些食物来进行缓解痛经。

缓解痛经的食物主要就是一些热性的食物，这些食物能够散发热量，这样的话就能保持子宫的一个热度，使得很好的进行环境痛经的症状，具体的包括些什么食物呢？下边专家就为您具体的盘点下这些能够环境痛经的食物！

1、痛经吃羊肉好。羊肉的话属温热的食物，吃羊肉的话具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、补虚、御风寒的功效，在经期吃的话能够很好的环境痛经的症状，所以推荐女性朋友多食在经期。

2、痛经吃兔肉好。兔子肉具有补中益气、止渴健脾、凉血、解热毒、利肠功效。常常吃兔子肉的女性朋友还可以明显的降低胆固醇，并且具有美容的功效，所以在经期也可以多吃。

3、痛经吃鹌鹑肉好。鹌鹑肉的话味甘，性平，具有补五脏、壮筋骨、益中气、清湿热的功效，多吃鹌鹑的话对于那些身体疲倦，乏力、有肺虚水肿的女性朋友更是极好的，而且该食物的话很容易吸收，所以不管是上年纪的或者是青年女性朋友多可以食用。

4、痛经吃油菜好。油菜的话因为含有丰富的钙、铁和维生素c，胡萝h素等，而且该食物能够很好的促进血液循环、散血消肿的作用。所以建议在经期的女性朋友可以多食用。

5、痛经吃韭菜好。韭菜的话为辛温补阳最好的补品，能温补肝肾，散血解毒，保暖，健胃，如果在经期食用的话是可以改善小腹胀痛带来的痛经症状的。

6、痛经吃芹菜好。芹菜的话味甘，性凉，有平肝清热、利湿治淋等功效，在经期食用的话也是能够缓解痛经症状，而且该食物具备丰富的纤维能够将肠道内的水分和废物排出。

7、痛经吃豆瓣菜好。豆瓣菜的话营养是很丰富的，而且该食物具有通经的作用，在月经期间食用的话能够很好的缓解痛经。

8、痛经吃茴香好。茴香的话味辛性温，有温肝脾、暖胃、散寒、顺气、止痛等功效，如果女性朋友在经期食用的话能够改善脾胃虚寒、痛经等症状。

9、痛经吃薏苡仁好。薏仁性微寒，强筋骨、健脾胃、祛水肿、祛风湿、清肺热的功效，能够很好的环境痛经的症状。

10、痛经吃香蕉好。香蕉的话有清热润肺、清脾润肠的功效，能够改善便秘的症状，而且在经期多食用的话是可以缓解痛经的。

11、痛经吃桃子好。多吃桃子的话能够补益气血、解热生津、润肠消积、活血养颜，所以建议女性朋友在经期的话可以多食用。

12、痛经吃山楂好。山楂的话味甘、酸，性微温，有消食化积、散瘀、生津的功效。能够缓解痛经症状。

以上介绍的都是能够缓解痛经是食物，女性朋友可以多食用，当然要记得适量原则，如果痛经比较严重的话那么建议最好的就是及时的去专业的医院进行专业的检查，找到引发痛经的原因才能更好的进行治疗。如果您还有什么想进一步咨询的可以点击下方的在线咨询进行免费的咨询！

文章标签： 责任编辑：毕丽娟

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