科学应对痛经怎么办 辨析例假保养误区

痛经怎么办？越来越多的女性朋友不在纠结于独自忍耐痛经苦恼，而是大胆说出来，积极寻求解决方案。而关于例假期间的保养问题也有着越来越多的传言。一些是网友的经验总结，一些却是道听途说。哪些真的对缓解痛经有效，哪些又会加重痛经起反作用呢？小编特地询问妇科医师，总结以下例假保养误区，让女性朋友辨析真相更好的科学应对痛经问题。

例假保养误区一：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，不过适当的甜食补充可以使心情愉悦也能在一定程度上缓解痛经。但要注意量，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

例假保养误区二：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

例假保养误区三：止痛药可以有效缓解痛经。是药三分毒，特别月经期间身体相对脆弱，服用止痛药更会对身体造成伤害，而且止痛药只能从表象缓解痛经，对治疗根治毫无作用。真正有效的方法是让腹部保暖，可以借助热水袋暖宝宝，针对性的中药痛经贴片是很好的选择，迅速升温温暖子宫的同时，各种中药成分能渗透子宫治疗痛经。查看痛经贴片更多信息

例假保养误区四：经期性爱激发女性活力。性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

例假保养误区五：生理期不宜运动。其实医师建议经期可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于增强新陈代谢，疏通经血，缓解痛经。

1、凡本网注明“大江网讯”或“大江网”的所有作品，版权均属于大江网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大江网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

2、凡本网注明“大江网讯[XXX报]”或“大江网-XXX报”的所有作品，版权均属于江西日报社，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大江网·XXX报”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源：XXX（非大江网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。

4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。

※联系方式：大江网新闻中心电话：0791-6849735