如何预防痛经的发生

痛经是很多女性很痛苦的一个事情，很多女性都受到痛经的困扰。痛经影响女性的生活和工作。痛经的预防措施是什么呢?痛经的预防措施有哪些呢?因为痛经的原因是不同的，所以痛经的预防措施也是不一样的。下面就了解一下痛经有哪些预防措施?。

◆痛经的预防措施一：学习掌握月经卫生知识：女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

◆痛经的预防措施二：生活起居要有一定规律：如何预防女性痛经的发生除了上述的几种主要方法外，妇女在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

◆痛经的预防措施三：积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的关键点。首先月经期应避免做各项妇科检查及各种手术。最重要的一点事是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

◆痛经的预防措施四：积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，容易导致很多疾病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义。

温馨提示：痛经虽不为己生命，可是它的危害也不容忽视。痛经是可以预防的，以上介绍的就是痛经的预防措施。专家建议如若出现痛经状况要及时就医，以免延误病情。