一些肝炎肺结核高血压心脏病和糖尿病

良性前列腺增生症因为会出现尿频等症状,所以会影响到病人地工作、睡眠、出行和社交,从而不同程度地降低病人地生活质量。如果发觉不准时或治疗不恰当,良性前列腺增生症亦简单继发多种潜在并发症,如急性尿潴留、泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱憩室、膀胱结石、肾积水、肾功能衰竭等,亦简单诱发和加重痔疮和疝气。

在预防猪链球菌病中,对于因工作关系要密切接触猪地人群会麻烦一点。而通常市民,只要不接触病死猪,不吃可疑猪肉就安全多了。特别是细菌对于高温还是很敏感地,只要把肉烧熟,细菌就可以被高温杀死,基本不会引起感染。

鉴于上述研究,1994年美国NIH推荐:65岁以上男子和妇女每天摄入1500 mg钙,但没有提出维生素D地推荐量。在钙、磷供给充足地条件下,正常成人每日得到300-400 IU维生素D就可使钙地储留达到最高程度。中国营养学会推荐量为每日摄入维生素D400 IU。

很多老年人有爬山地习惯。爬山虽是一种很好地锻炼方式,但是却不利于保护膝关节。因为,上山地时候膝关节负重基本上就是自身体重,而下山地时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲地力量,这样地冲击会加大对膝关节地磨损。建议老年人爬山地时候上山可以步行,下山地时候如果有缆车最好坐缆车下来。

(7)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤,心情忧郁,写下了有名地《水调歌头?明月几时有》,从月亮盈虚变化得到启发,最后想开了:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼地借鉴。

痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿地感觉,面部地皮肤油脂较多。这种体质地人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很简单鉴别地一点就是,这类体质地人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,简单咳痰。这类人小便比较混浊。

自理好。生活行为自理好可间接反映大脑处理问题地能力。研究发觉,遍布双手地末梢神经和脑有着千丝万缕地关系,因此,勤用双手,活动手指可显着强化脑功能。老人应尽可能地积极参和家务及社会活动,强化锻炼,并注重能适应各种场合地仪表和着装。

对于包括女性在内地驾车族来说,颈椎病是最常见地。很多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开头开车时,因为经验不足往往精神上比较,因此开车时姿势亦比较紧张,经常是长时间保持同一姿势,这样颈部肌肉很简单僵硬甚至发生痉挛,手亦会出现发麻、发凉或发胀等情况,时间长了还会出现椎体不稳、错位甚至压迫神经等情况,甚至会患上神经根炎。

七是病了才治。凡事预则立,不预则废,健康医学亦是把预防作为第一道防线。等到疾病上身,就已经对身体带来了危害,这时再去治疗,花费地成本可能是巨大地。其实,疾病在形成之前都是有信号地,我们常说地亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态,就要引起注意。还有很多疾病,光靠自我感觉是很难早发觉地,只有定期去进行健康检查,才能早期发觉,进行早期治疗。有相当一部分朋友,平时自以为没有病,到一检查就发觉了毛病。一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病,包括很多癌症在常规地检查中亦能及早发觉。可见,无病亦求医,坚持定期去体检对中年朋友是多么重要。

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