心脏病越来越年轻化 是谁伤了我们的心

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生活节奏的加快,工作压力的加大,心脏发病的人群越来越年轻。

本期专家：深圳市人民医院心内科主任罗林杰

最近，娱乐圈多位年轻靓丽的女明星遭到了心脏病的攻击，张韶涵、安以轩和林依晨3位女星接连中招，在现代社会，生活节奏的加快，工作压力的加大，让心脏病的发病率呈逐年上升趋势，而心脏发病的人群也越来越年轻，很多中青年因为缺乏这方面的警惕，未提早预防和重视而导致英年早逝。

近期，娱乐圈年轻女星患心脏病的新闻再次引起人们对心脏病年轻化的关注。医生分析，许多艺人工作起来因饮食不规律、睡眠不足、过度减肥等不良的生活习惯，再加上竞争激烈，压力大过常人，心脏病已经成了艺人中日渐流行开来的一种疾病。其实，艺人的遭遇也是现代人健康状态中的一部分。记者在走访中发现，近年来，临床上心脏病年轻化的问题已经受到医学界的重视。

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。据统计，全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国每年有几十万人死于心脏病。

导致心脏疾病的原因主要有两大类，一类是基本原因，包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及饮食搭配不合理等；另一类是诱发原因，即诱发动脉内斑块破裂的因素，包括严寒酷暑、工作压力过大、过度疲劳、突然用力、紧张、生气或激动等。专家指出，除了先天性心脏病以外，心脏病发病没有太大的遗传因素，都与不良生活习惯有关：超负荷工作，熬夜，酗酒，不喜欢运动，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等原因都可能引发心脏病。

心脏病发病年龄提前，主要是由于过度紧张、劳累引起的。过度劳累、长期的精神紧张，使得人体的中枢神经调节受影响，导致心脏的负荷加大、房颤的频率增加。房颤是心律失常中最常见的一种，以前认为60岁后每10年发病率增加一倍，但近年来30岁以下的年轻人发病也越来越多。除此以外，冠心病，心肌炎、高血压性心脏病等其他心脏病病种也呈现年轻化的趋势。而物质生活提高后，高脂、高蛋白食物的过量摄入和过量饮酒也为中青年增加了患心脏疾病的危险。另外，过分劳累还会导致身体的免疫力下降，从而使病毒感染发生心肌炎的概率增高。

最可怕的猝死现象绝大多数是由心血管疾病引起，其中尤以冠心病危险性最高，心肌梗死是冠心病中最常见、也是最危险的临床表现，典型症状包括胸痛、胸闷、憋气、浑身大汗、四肢冰凉、恶心呕吐、休克等，严重时就会发生猝死。

有不少人以为，心悸就是心脏病。其实，有些人有心悸但心脏却是健康无恙的，心脏病的早期症状有：

疲劳：是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所致的疲劳难以区分。

疼痛：心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛。最常见的是心绞痛。心绞痛往往以劳累、激动、饱餐为诱因突然发作，疼痛部位多在胸部正中，有压迫、灼热或挤压感，甚至是一种濒临死亡的窒息感，有的可扩散在左肩、背及左上臂内侧。疼痛持续时间短，3-5分钟消失，最长不超过20分钟。

气短：气短是心脏病常见症状。最显著特点是劳力性气短和夜间阵发性呼吸困难。劳力气短与活动有关。心脏病人常说，我上二层楼都心慌、憋气，受不了；夜间阵发性呼吸困难即夜间睡卧不平，有时从梦中憋醒，端坐且喘息一会儿方可缓解。

年轻人普遍忽视养护心脏的重要性，但心脏一旦发病很难逆转，给人生、事业、家庭蒙上了阴影。心脏病的养护关键就是一个早字。早检查、早发现、早就医、一旦发现什么蛛丝马迹，马上可以有的放矢地进行有效的治疗，从而避免英年早逝的悲剧发生。日常生活中加强对心脏的养护，要做到：

控制体重：研究表明，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

戒酒：实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

避免拥挤：无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

合理饮食：高血脂症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到三低，即低热量、低脂肪、低胆固醇。每日胆固醇的摄入量不超过300毫克，脂肪的摄入不超过总热量的30%，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，多进食水溶性纤维食物，例如水果和青菜，当中香蕉、苹果和燕麦都可降低血脂。另外，喝牛奶虽然有益，但是全脂奶却含有很高的饱和脂肪，应尽量避免喝。

另外，对这类工作繁忙的年轻人来说，家中常备一些家用的心电检测仪，一有状况及时就医是降低猝死风险的有效手段。

因主演《斗鱼》、《仙剑奇侠传》成名的中国台湾女星安以轩近日被证实心脏患有二尖瓣膜脱垂症等多项疾病。据其经纪公司华谊兄弟介绍，安以轩的心脏病为先天性疾病，虽然暂无大碍，但华谊也已停止了安以轩所有的工作，在台湾放假静养。

3月2日，张韶涵就因家族遗传心脏病突发，急返加拿大温哥华就医，医学检测报告证明，她首先服用了药物，但难以控制病情，最终只能进行手术，张韶涵本月的20个通告和3个广告代言已被取消，原定于3月29日的新加坡演唱会，目前最快也只能6月份举办了。更麻烦的是，如果4月份张韶涵仍无法复工，其经纪公司福茂将需赔偿上亿元的违约金。

25岁的林依晨近日赴医院进行全身健康检查，健检结果出炉，意外发现她心脏也有二尖瓣脱垂的毛病。从来不知自己心脏有毛病的林依晨显得十分诧异：本来很担心，但医生解释很详细，医生说现在很多女生有这种毛病，二尖瓣太长会使得含有二氧化碳的血液逆流，我的状况算轻微，幸未造成缺氧、胸闷、呼吸困难现象。