怎么预防突发性心脏病

怎么预防突发性心脏病?现实中很多老年人由于生活习惯不佳，导致心脏病突发，这下可吓坏了患者自己和家人朋友。心脏病的严重性，大家都是有所了解的，我们不能拿生命开玩笑，一定要及早防治。那么怎么预防突发性心脏病?以下方法帮您远离心脏病的困扰。

1.定期体检:怎么预防突发性心脏病?所有人都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是中年人。专家提醒，中老年人在常规体检时如发现高血压、心界增大、心电图异常等，应进一步检查，增加化验血流变、血脂、血糖、心脏彩超和动脉检测、动态心电图项目，以明确病因及时治疗。

2.戒烟:医院急诊科专家介绍，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。吸烟与高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

3.平衡膳食:多吃粗粮、蔬菜和新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎炸熏烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

6.避免精神过度紧张。精神紧张可使血压升高，心脏负担加重;还会诱发心率失常。情绪激动很容易诱发老年人发生心梗、脑出血、脑梗塞等。

7.生活规律、起居有常。按时起床，定时进餐，适量锻炼，避免过度，步行是最简单而安全的运动。按时睡眠，适当休息，注意劳逸结合。

8.随天气变化增减衣服，谨防感冒，另外要保持大便通畅，便秘也是诱发心脏骤停的危险因素。

怎么预防突发性心脏病?其实心脏病的发生后天原因有很多，只有养成良好习惯才能降低患心脏病的几率。您在治疗心脏病期间有任何疑问不要自行解决，可以在线咨询一下专家的意见。