脑血管病恶性肿瘤心脏病 成生命主要杀手

如何防治脑血管病

范文娟：省人民医院心内科主治医生

脑血管疾病包括脑中风、脑动脉瘤、蛛网膜下腔出血等疾病。其中脑中风是脑血管疾病中发病率最高的。脑中风主要由两种情况引起，一是脑出血;二是脑梗塞，即脑血栓。

脑中风根据其中风程度可分为小中风和大中风。

小中风的症状表现为头晕、头疼、走不稳、肢体乏力、谈吐不清。小中风患者若没有及时就医、控制病情，容易发展为大中风，出现脑内大面积出血。

大中风的症状表现为失语、肢体麻木、丧失运动能力，甚至瘫痪。

归根结底，高血压才是引起众多患者得脑血管疾病的元凶。现代城市人需高度注意高血压;一旦患有高血压，就容易并发脑、心、肾等多个人体“靶”器官的疾病。

建议高血压患者每天测量两次血压，最佳时间是早上6时至8时，下午4时至6时。这两个时间段是人体血压的高峰值出现时期。在测量仪器方面，高血压患者最好购买手臂测量仪器，因为测出来的数值更加准确。在测量时需注意将手臂垂下，与心脏保持同一水平线。

脑血管病患者在选择药物的时候应避免杂牌医疗药品，选择经过临床试验的药物，比如贝那普利、替米沙坦等长效高血压药。老年人所熟知的尼群地平其实是短效药，药效只有4个小时左右，一天一片并不能满足脑血管病人的需求。建议脑血管病人可在家中备有长效、短效两种药物。清晨起床先空腹吃一片长效药;一旦感觉血压上升，马上含一片短效药，可以缓解血压高的不适。 (陈一玙 整理)

如何防治恶性肿瘤

刘双喜：省肿瘤医院流行病学室主任

肿瘤可分为良性和恶性两种。良性肿瘤对人体的危害不是很大，基本可以治愈;恶性肿瘤对人的健康乃至生命有严重的危害及威胁。我们常说的癌症，就是恶性肿瘤。

湖南每年新发现的癌症病患大约在100万人左右，死于癌症的病患总数将近7万人。湖南人癌症发病率排名前五的分别是肺癌、肝癌、胃癌、肠癌和食道癌。

大家应从日常的行为习惯着手，提前预防癌症。

首先是不抽烟。研究报告表明近30%的癌症是由吸烟引起的，因吸烟而导致肺癌的比例则高达80%;此外，吸烟还容易诱发心脑血管方面的疾病，非常不利于身体健康。

其次是注意饮食。湖南人口味重，做菜时油、盐放得多，爱吃烟熏腊制、油炸、烧烤、坛子菜等食品。这类食品是致癌的危险物，应该少吃，或尽量不吃。多吃蔬菜水果、富含纤维素、少盐、低脂肪的食品。

湖南人爱吃槟榔也是一个非常不好的习惯。嚼槟榔容易患口腔溃疡，严重者会导致口腔癌发生。湘潭市是槟榔的加工基地，同时也是全国口腔癌发病率最高的城市之一。

要像给汽车做年检一样，定期体检，提前发现一些小毛病。癌症的特点表现为早期容易治疗，却不易被发现;一旦症状出现后，往往已经是中晚期，治疗的难度就加大了，痊愈的可能性也较小。建议大家定期做身体检查，早发现、早诊断、早治疗! (陈一玙 整理)

如何防治心脏病

符岭华：省心血管专业委员会原副主任

心脏病分为先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌病、冠心病等类型。

据统计，20世纪50年代最多的是风湿性心脏病，占全部住院心脏病患者的33.1%，居首位。

但冠心病很快后来居上，特别是近10年来，患病率显著上升。20世纪80年代，冠心病上升到占全部住院心脏病患者的36.8%，为第一位;而20世纪50年代，只占全部住院心脏病患者的2.6%，居第八位。因此，积极预防冠心病，是心脏病防治的重点。

冠心病可以预防。近10年来，美国的冠心病患病率下降了约32%，澳大利亚、加拿大等国也取得了类似的成绩，这主要是由于这些地方对与冠心病发病有关“危险因素”进行了认真预防和治疗。引起冠心病的因素很多，其中最为重要的是“高脂血症”、“高血压”、“吸烟”和“糖尿病”，它们被称为冠心病的四大危险因素。

心脏病应该早防早治，很多心脏病一旦形成，就很难治愈，医生也只能协助缓解症状，尽量延缓病情发展。要克服两种心理，一是无所谓的心理，由于心脏病早期症状不明显，不少人因工作、生活等原因，忽视了早期防治，结果疾病慢慢发展，最后变严重了;二是过分紧张的心理，有的人心脏早搏了一下，感觉上是心悸了一下，就很紧张，造成思想的负担、情绪的变化，引起了心血管的一系列改变，实际是不科学的，应到医院检查才能诊断出结果。

预防心脏病首先要平衡饮食，多运动。男同志每天应走5000步，女同志每天应走4000步，这是基本的运动需要，就像人的一日三餐一样的生理上的需要。如果要减肥，必须在这个基础上增加运动量才行。心脏病还有一个引起因素，就是心理压力大，精神紧张。调适心理、平和心态，减少精神压力，在预防心脏病上应与减少肥胖放在同等重要的位置。另外，还要注意不抽烟、不喝酒，有规律地生活。少吃盐，每天在6克以下，将心和血管的功能状态尽量维持在正常的水平，同时要特别注意高血压的问题。(黄配 梁露 整理)