应防范腰肌劳损

随着电脑办公的普及，很多白领面对电脑的越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀，疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。医学上将这种情况称之为腰肌劳损。而腰肌劳损造成了人体脊柱的压力，同样威吓着人们脊柱的。的专家介绍说，腰肌劳损，是诱发强直性脊柱炎的重要的诱发因素之一。

首先，我们应明确引起腰肌劳损的病因有哪些？

1）腰部损伤，治疗不及时

腰部扭伤之后，没有得到及时正确的治疗，或治疗方法不当，使损坏的软组织未得到充分修复，局部无菌性炎症持续存在，刺激神经末梢引起疼痛症状。

2）长期疲惫，造成腰肌劳损

腰肌的慢性积存性损伤，如工人长期弯腰工作，使腰背肌长期处于牵拉状态发生疲惫性损伤。

3）先天性因素，造成腰肌畸形

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腰骨椎的先天畸形或下肢畸形等。

4）脊柱骨折，失调平衡

脊椎骨折之后，由于脊柱内在平衡的摧毁，从而引起外在平衡的失调，也会产生腰肌劳损。

5）长坐姿不正确

长期坐着办公、学习和玩耍，久而久之即可因姿态不良而引起腰肌劳损的发病率增加。研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。

预防该疾病，不是一时的事情，是一件长久的事情，这样才能降低患病的几率。专家建议：有规律的生活，健康的饮食，加强锻炼都能有效的预防疾病的发生。若您对“脊柱，应防范“腰肌劳损””还有什么疑问，可以在线咨询我院的专家。

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（编辑： 故古 ）