专家支招夏季如何避免中风

近日，一条“吸二手屁可以帮助人们保护心脏、预防中风及癌症”的新闻在网上广为流传，据称胃肠道胀气的气味对人体有益，可以帮助人们抗击癌症，远离痴呆中风和心脏病发作等。

对此科学家表示，食物在肠道内消化时在细菌的作用下产生的气体成为硫化氢，它有着刺激性气味，当人体细胞在疾病的作用下产生压力时，会引诱酶类生产出少量的硫化氢，这种成分负担着使血管中细胞能量平衡和调节炎性反应的作用，少量的硫化氢气体是有益健康的，可以起到保护细胞的作用。但中国医师协会心脏内科医师会员、上海远大心胸医院心内科主任医师孟庆智指出，靠吸入“二手屁”预防中风不靠谱，夏季预防脑卒中应该注意以下几个方面。

孟庆智主任提到，夏日高温燥热，人体大量排汗，体内水分散失多，血液浓缩易导致血液粘度升高，容易产生血栓、动脉硬化斑块。血液粘稠度大，血流迟缓，血凝块性栓子极易堵塞脑动脉形成脑栓塞等缺血性脑中风。同时夏天人们容易休息不好，易导致体内生物钟紊乱，血压升高，也容易诱发脑中风。

在闷热的日子里，人们不妨利用空调或风扇来调节室温，但不宜直吹头部，以免大脑血管发生收缩，从而引起大脑血流量减少而致供血不足，空调温度也不要开的过低，以26℃最为适宜。老人在夏天淋浴时，也应注意若浴室或水温过高，易引起老年人肌肤血管扩张，而大脑血流量骤降，造成脑卒中的发生。患有高血压病的老年人，如降压过快会由于血流缓慢发生脑血栓形成，出现缺血性脑卒中。

心血管病患者夏季谨防中暑引发脑卒中

孟庆智主任告诉大家，心脑血管疾病患者夏季要谨防中暑，从生理角度说，老年人体内多有脱水，口渴中枢和体温调节中枢功能退化，所以，当出汗过多时也往往缺乏口渴感而不能及时补水，由此不但会发生中暑，由于体内失水过多，血容量骤降，血黏稠度增加，诱发脑血栓形成，而发生缺血性脑卒中。

因此心脑血管患者及时补充身体的水分很重要，要多饮水、喝汤，即使不渴也应常喝水。少量频饮，稀释血液，使血液黏稠度稳定在正常的水平，每天喝水量最好不少于1200毫升。饮食上应多吃些清热解暑的食物，如绿豆汤、薏仁粥等。还要注意调节情绪，避免因为闷热而烦躁不安，保证良好的睡眠。为预防脑卒中的发生，老年人在夏季应尽量注意上述情况，便可度过一个健康而愉快的夏季。

心血管病切不可掉以轻心应积极治疗原发病

孟庆智主任最后提醒，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。在盛夏湿热季节，中老年者应注意及时补水，对控制缺血性脑血管病的形成有好处；饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成；在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。

相关链接

孟庆智主任目前所就职的上海远大心胸医院，是中国一家从事心胸疾病诊疗的三级专科医院。想要了解更多心血管疾病常识，掌握更多疾病知识，可关注扫描以下二维码，也可直接搜索远大官方微信：【yodak_sh】或拨打健康咨询热线：400-677-0366进行咨询。（央琼）