乍暖还寒 防中风

现任甘肃省中医院首席专家，脑病科主任，甘肃省中西医结合学会副会长、常务理事。甘肃省中西医结合学会神经科专业委员会主任委员。

擅长治疗：脑血管疾病、脑外伤、痴呆、眩晕、面瘫、脑瘫、神经系统变性疾病等神经系统疾病。

有资料显示，50%以上的中风(脑卒中)疾病都发生在春季，这是因为由冬到春，随着气温的不断升高，血液循环加快，血压也随之升高。当血压升高到一定程度时，容易导致脑血管破裂而中风。所以，中老年人春季应该警惕中风危险。

目前，在全世界，脑血管病是第一位的致残原因和第二位的致死原因，而在我国各种疾病的死亡率排序中，脑血管病已跃居第一位。每年新发生脑血管病的人数约150万例，且有近120万脑血管病患者死亡；存活的病人有500万～600万人，其中70%将会终身承受半身不遂、手脚麻痹、语言障碍、痴呆等后遗症的痛苦。

高血压、糖尿病、超重和吸烟等都是引发中风的重要诱因。李妍怡介绍，兰州春季气温变化较大，很容易引起高血压、糖尿病等患者病情波动或加重，进而导致脑卒中。因此，对于这些高危人群来说，预防早春中风很关键。容易引起中风的因素，如果按危险性由高到低的顺序排列，分别是高血压、吸烟、腰臀比、饮食风险、体力活动、糖尿病、饮酒和心源性因素。可见，高血压是第一危险因素，而将腰臀比控制在合理范围内也很重要，因为腰围越大，中风的风险就越高。

此外，每天少抽烟，吃饭的时候少吃油，工作间歇适当地进行体育活动，防止高血压、糖尿病的发生等，都可远离中风。如果已经出现血压或血糖问题，也不用害怕，每天规律地服用长效的降压、降糖药物，同时控制体重，也能让自己的安全系数提高。

预防中风其实并不复杂，李妍怡介绍，只要从日常点滴做起，控制血压、血脂、血糖和体重。研究表明，老年人单纯收缩期高血压(收缩压≥160mmHg，舒张压＞90mmHg)是中风的重要危险因素。中风有很高的复发率，尤其是有中风发作经历的患者，适度锻炼是减少中风发作几率的有效方式。而对于中风出现偏瘫症状的患者而言，更需要在医生的指导下加强功能性康复锻炼。

对于饮食，每天增加1份水果和蔬菜以降低中风的危险。患有三高、60岁以上的老年人都是中风的高危人群。早晚温差大，寒潮来袭，中风随时可能脱离潜伏期。李妍怡建议，冬季老年人起床可以稍晚，等气温略微上升再起床。起床时先躺三分钟，再坐三分钟，下地再坐三分钟，起床最好用“慢动作”。