早泄防范办法

l、早泄的防范方法有禁止**，克制房事，幸免强烈的性欲冲动，幸免用反复**的方式来延长第二次的**，这样有损康，并不可取。

2、早泄的防范方法有注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调剂。

3、注意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的**方法和性反应过程，不宜过渡克制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。

4、早泄的防范方法有建满、健康、和谐完美的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、报怨，而应找出原因，共同配合治疗。

5、**前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该幸免忧虑，激动和紧张，要树立自信，配合治疗。

6、早泄的防范方法有不宜轻率地滥服"壮阳药"。多食一些具有补肾固精作用的食品，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

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