什么运动可以治疗早泄

患有早泄，还不想经过手术治疗，想知道有什么运动可以治疗早泄的吗网友经过我们我院在线咨询平台询问到。随着年纪的增加，性功能障碍会在很多中老年男性身上出现。早泄严重损害男性的尊严，对男性的身心健康影响是巨大的。所以男性朋友们要早点防范。可以适当的经过一些小的锻炼，就能有效的防范。下面就跟我院专家一起来学习哪些运动有助于治疗早泄。

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的间隔是非可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓慢呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，进步思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球流行的白领上班曲。 上面就是专家给大家进行的“什么运动可以治疗早泄？”相关介绍，最后我们的专家温馨提示：男性朋友要注意好个人的卫生习惯，做好个人卫生保健，如果出现了异常的情况，要到医院进行检查，如果有其他的疑问，请点击在线咨询。

（编辑：朱迅）