性感集中练习法防治男性早泄

男性时间的是非与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己不厉害而忧心忡忡，譬如初次、久别重逢一般都会很快射精，这些经过一段时间调整即可延长时间，不必总是担心再次失败。实在防治男性早泄是有方法可循的，下面的行为疗法就是不错的选择。

即性感集中练习法，这套方法可以治疗各种性功能障碍，须要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。性感集中练习法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步：

性熟悉的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方具体介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女士反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摩全身，但留意不要抚摩乳房和性器官。固然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要，应该把留意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的12天，可以开始抚摩乳房，但仍然不要接触性器官。

性器官的抚摩与技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要，而在操纵过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

治疗性活动(4-5天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后忽然放松。女方需留意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后，再进行。

各位读者一旦出现相关的症状表现，应当对此引起足够的重视，尽早到正规的专科医院就诊，在专家的帮助下查明具体的病情针对性进行治疗，争取尽早摆脱疾病的困扰，重享健康的生活。

（编辑：南列）