治疗心理创伤 不能靠转眼球

心理情感问题大多比较复杂，往往要投入大量时间和精力进行治疗，因此各种“简快心理疗法”应运而生。然而，这些貌似神奇的方法一旦接受严格的检验，就原形毕露了，包括“神经语言程式学”（NLP）、治疗孤独症的“辅助沟通疗法”等，大多数对照研究显示其“疗效”只不过是错觉。近年来，一种名为“眼动脱敏与再处理”的心理疗法异军突起并大举传入国内，声称治疗创伤后应激障碍（PTSD）快速有效，吸引了不少家暴、强奸的受害者。但国外大量研究显示，这种让患者的眼球来回转动的方法缺乏科学依据，更被国内精神心理专家斥之为骗术。

PTSD是一种焦虑障碍，最早是指战争中士兵对死亡和重伤的恐惧，现在包括对一切外来人身威胁的害怕，常发生在战事、强奸、袭击、车祸、天灾、目睹死亡之后，主要症状有：内心不断体验到创伤事件，例如反复梦见某件可怕的事情，或者头脑闪现出那件事的记忆（又称“闪回”）；避免一切可能让自己想起某件可怕事的刺激，例如不看某些电视节目或者聊天避免谈及某些事情；警觉性增高，如睡觉不安宁，容易受到惊吓。

暨南大学医学院附属脑科医院心理科首席专家郭沈昌指出，每个人都会遇到心理创伤，例如离婚、亲人突然去世等，有的创伤不算太严重，大多数人能挺过来，但有些人摆脱不了心结，把事情看得很严重，就出现了PTSD。这主要是心理认知的问题，适合进行认知治疗，治疗师根据患者的情况教他们正确认识创伤，在治疗期间患者需写下反馈，最终改变对创伤的看法。如果患者的症状严重，需要服药进行抗抑郁、抗焦虑以及睡眠方面的治疗。

美国埃默里大学心理学教授斯科特·利林菲尔德博士介绍说，“暴露疗法”对PTSD有效，具体做法是让患者面对创伤事件，最著名的是“满灌疗法”，让患者长时间接受与创伤有关的刺激，例如让他们尽可能逼真地想象出事时的情景，每次想两小时以上，迫使其焦虑消退。暴露疗法可引起患者的极端焦虑，一般要治疗20次才有较好的效果，因此很多患者很难接受。郭沈昌称，“暴露疗法”适合年轻、身体好的人，而不适合年龄大的人，因为他们在治疗时容易血压升高。

美国学者芙朗辛·夏皮罗偶然发现，眼球来回快速转动能减轻自己的焦虑，于是就“发现”了“眼动脱敏与再处理”疗法（EMDR，又称“快速眼动疗法”），声称用它成功治好了很多患者。目前，世界各国有数以万计的心理治疗师通过了EMDR的认证并展开治疗，就连波斯尼亚战争的受害者也通过它治疗战争创伤。在我国，EMDR备受一些心理咨询师追捧，一旦发生天灾人祸，他们就用EMDR给灾民和幸存者进行“大干快上”的治疗。

尽管夏皮罗把EMDR说得很复杂，但利林菲尔德把它简单总结如下：首先让患者尽可能在脑海中逼真地回想创伤事件，说出自己的反应（例如“我要死了”），然后自评紧张程度（0~10分，0分是完全不怕，10分是极端害怕），又让患者说出希望自己对创伤有何积极反应（例如“我能够克服它”），然后自评对此的把握（0~8分，0分是完全没把握，8分是完全有把握）；接下来，治疗师用手指在空中有节奏地从右到左划12~24次，要求患者用眼盯住那根手指，然后让患者不再想象创伤，再做深呼吸，之后重复上述的自评；不断重复整个过程，直到紧张程度降到2分或以下，积极反应的把握上升到6分或以上。

做一次EMDR需要50分钟，据说就能对大多数PTSD患者有效，但严重者要多治疗几次。经过不断发展，EMDR现已被用于治疗恐惧症、偏执性精神障碍、学习障碍、进食障碍、物质成瘾、病态嫉妒等。夏皮罗声称，EMDR对过度悲伤、愤怒、内疚等不良情绪也有效。

来回转动眼珠子为什么能治疗心理创伤？夏皮罗认为，EMDR类似于快速眼动睡眠——这个睡眠阶段与大脑对记忆的处理有关，于是她就说EMDR能促进大脑处理“受阻滞”的创伤记忆。两者都叫做“快速眼动”，实际上有联系吗？利林菲尔德指出，没有证据说EMDR能产生类似快速眼动睡眠时的大脑变化。

EMDR拥有大量“成功案例”，但利林菲尔德认为，这让人只看到有效的案例，而看不到无效的案例。况且，很多“成功个案”中的患者还接受了放松疗法、暴露疗法等，患者的PTSD也可能自行好转，故很难说EMDR与病情好转存在因果关系。

有人对比了治疗时转动眼睛和不转动眼睛（让患者盯住一个固定的点）的效果，结果未发现转动眼睛的疗效更好。还有研究发现，无论患者是否接受EMDR，症状的程度也是差不多的。要说EMDR有什么用的话，可能是在于让患者回想了一下创伤——美国哈佛大学心理学家理查德·麦克纳利称，EMDR新增的转动眼睛部分是无效的。

利林菲尔德认为，EMDR对PTSD的疗效未经证实，至少疗效不如行为治疗或者认知行为治疗，更不适合用于治疗精神分裂症等。郭沈昌称，EMDR让人眼球晃动，容易对患者产生暗示，可能让一部分人在短时间内心情变得好一些，但不是真正有效，“这种疗法未见于教科书或者正规的学术杂志，是不科学的，完全是骗人。”

社会

电脑老是出现弹窗广告咋办? · 本月起重庆将严查整治车辆违法占用ETC车道行为· 渝成立"莎姐"青年志愿者服务队 帮助保护未成年人· 白血病女孩父亲的特殊请求：请帮我们拍张全家福· 一年不到6000元玩转近20部品牌手机 怎么做到的？· 板凳旧棉絮婴儿车齐上阵 "奇葩抢车位"你中招了吗· 俞敏洪来渝聊《中国合伙人》:现实中我没那么窝囊· "小老师摇篮行动"教师培训开班 学员不乏男幼师

娱乐

《戏说乾隆》演员现状 · 明星最想毁掉的照片· 图揭长大变残的童星们· 她们曾经倾国倾城· 图揭娱乐圈女神幻灭记· 揭明星成名前窘况· 中韩国民妹妹都爱大叔· 娱乐圈明星交恶史时尚

矫正过牙齿的明星 越来越美 · 朋友圈PO照心机 画这些唇色才够惊艳· 毒素不清，痘痘不断！两招开启“无毒模式”· 女神小时候萌萌哒 章子怡童年照曝光· 套头毛衣穿出范儿？这5点够你玩坏秋冬了· 小花旦们魅力无限大 安公主涛姐闪裙亮瞎眼· 卖10个肾也买不起 维秘19年天价Bra闪瞎眼· 偷师可儿火辣豹纹凹造型 绚丽色彩显少女风情

法制

哈尔滨连杀3人在逃嫌犯王庆新... · 殴打小学生致其瘫痪失语 两16岁初中生获刑· 兰州一男子卖废品起争执 杀人后又抢劫老太受审· 云南一家三口因害怕卖淫事泄 杀17岁少女抛尸· 派出所副所长伙同协警查赌抢钱15万 获刑10年· 城管原保安队长2年内勒索商贩2万元 称摊主自愿· 北京一村支书搞攀比向房企要越野车 被判刑9年· 广东越狱犯逃脱30小时内被抓获

联系方式：重庆华龙网集团有限公司 咨询电话：60367951

①重庆日报报业集团授权华龙网，在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”或“来源：华龙网-重庆XX”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

② 凡本网注明“来源：华龙网”的作品，系由本网自行采编，版权属华龙网。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

附：重庆日报报业集团14报1刊：重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆