预防网络成瘾家长有责

巍巍数学期末考试成绩下降了lO分，他认为爸爸妈妈会很失望，自己当不了三好学生了,同学说话好像也是在挖苦、嘲笑他，因而情绪沮丧、烦恼、失望、痛苦、愤怒，他发现只有上网时才能忘记现实中的烦恼，于是天天在网上寻求慰籍……

小红性格内向，不善交往，和同学一起总是不自在，想交朋友但不知和同学说什么，没有朋友感到内心孤独、苦恼、无助。她发现网络聊天可以让自己交到好朋友，可以根据自己的意愿和爱好、兴趣自由地选择自己的交往对象,可以随时更换交往的对象；可以自由地发表自己的见解,在网上说在现实生活中无法说、不敢说的话，而不必担心来自他人的评价，所以，一个暑假，她在网上交了不少朋友，可以下了网，却觉得更加孤独，和爸爸妈妈都没什么话讲……

存在于这2个孩子的问题也普遍存在于众多中小学生家庭之中，如何引导孩子度过漫长的暑假、预防网络成瘾是每一位家长应该注意的。

专家表示，青少年沉溺上网不能自拔有着天然的因素。青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向，网络所拥有信息的丰富性、传播的便捷化、表现的多样化、交流的互动性、时空的无限制性等，对青少年有着巨大吸引力，加之同伴影响、从众与攀比心理等构成了网络成瘾的外因。

“但是同样是孩子，为什么有的孩子容易成瘾，有的孩子就能跟网络保持距离呢？”面对记者询问，专家表示，确实从内因来看，网络成瘾者常具有某些特殊的“易感性”。

比如有行为问题的孩子，特别是一些患有多动症、对立违抗、品行障碍的学生，行为缺乏自控、常常只顾当前，不考虑长远；一旦上网，很容易发生网络成瘾；

还有些有情绪问题的孩子，具有依赖、害羞、紧张、抑郁、孤独等性格特征的青少年一旦遇到挫折，往往不能调整自己的情绪，常常把上网当作逃避现实中困难的方法，容易发生网络成瘾；

那些学习失败、人际关系不良以及家庭不和睦、亲子沟通差等因素，也可以使孩子感到现实中心理需求得不到满足，容易到虚拟世界去寻求安慰。

而网络的匿名性、便利性、逃避现实性恰恰为这些缺乏免疫力的孩子提供了避风港，这些原因常常交织在一起，使网络成瘾者难于自拔。

首先，家长可以和孩子一起订一个上网协议，合理分配玩电脑时间和学习时间，一般来说，多数时间内不允许使用电脑，用电脑时间应安排在完成学习任务之后，要在征得父母同意之后才可以开机，根据年龄大小，以每天不超过3小时为宜，可用闹钟帮助孩子控制时间；

还应该多费心思，为孩子合理安排一些活动。暑假中，可为孩子安排丰富多彩的活动，例如看电影、电视、书籍，听音乐、玩扑克、下棋、摄影、画画、集邮等；参加体育活动，如武术、打球、跑步、游泳；有条件的，可以带孩子外出旅游，享受大自然；几家同事或邻居联合起来组织活动，让孩子体会集体活动的乐趣，为他们提供交往的平台也是一种很好的方式。

特别提醒家长的是，如果发现有情绪问题，应早点进行解决，不要让不良情绪积累。如果青少年因为对现实生活中的具体问题产生回避行为，则应对这些问题进行处理，包括提高自控能力、学会调适情绪、缓解学习压力、提高交往能力、缓和家庭冲突等，必要时可到医院寻求心理咨询和帮助。

网络作为一种现代工具，对人类有其巨大的积极作用，青少年追求现代高科技知识，希望掌握IT时代的最新技术，是完全正当的。所谓“戒网”就像消化不良的人去“戒饭”一样，是不现实的。

有的家长视网络为洪水猛兽，单纯用“堵”的方式，不仅于事无补，还会引起孩子的逆反心理。只有合理使用网络，绿色上网，科学上网，才能使网络成为青少年的良师益友，为社会和自己的发展服务。