如何预防类风湿性关节炎

中广网北京11月2日消息 中国乡村之声《乡村保健站》专稿：类风湿性关节炎，是一种以关节滑膜炎为特征的慢性、全身性、自身免疫性疾病。它受到遗传、环境、感染等多种因素影响。所以，加强平时的预防，对于减少此病的发生是非常重要的，特别是有遗传因素的人更应注意。

据统计，我国类风湿性关节炎的患病率为0．3％-0．5％；也就是说，我国大约有390万~650万的类风湿性关节炎病人。这种疾病的患病率农村高于城市，女性明显多于男性。为什么女性的类风湿性关节炎的发病率更高？我们怎么做才能更好地预防此类疾病的发生？北京大学人民医院风湿免疫科主任医师、教授张学武和您聊聊"类风湿性关节炎的预防和治疗"的话题。

张学武:类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。它会引起四肢关节的疼痛，包括手关节、脚关节、手腕、肘、膝关节等。

张学武:类风湿性关节炎最主要的症状就是全身的大小关节都会出现肿疼导致，在休息的时候疼痛更加明显。由于类风湿性关节炎会破坏病人的关节，所以患者会腿脚不灵活，走路费劲。类风湿关节炎病情还处于活动期还会表现出晨僵现象，也就是晨起时出现的腿脚僵硬现象。常常有一些病人需要活动一两个小时关节才逐渐的灵活，这个是类风湿性关节炎的一大特点。另外类风湿性关节炎的病人还会出现发烧，食欲差，体重减轻等症状。这些都是类风湿性关节炎比较常见的症状。此外，除了关节的症状，还会引发脏器功能的受损，出现肺肾血液的一些变化等等。

张学武：风湿性关节炎是链球菌感染以后引起的一种反映性的关节炎，它会导致四肢的关节产生游走性的疼、肿，但是一般不会造成关节的变形。但是时间长了可能会引起风湿性心脏病。而类风湿关节炎关节会造成关节的破坏。骨关节炎主要是由于长期的劳损引起的，有很多的运动员会引起骨关节炎，是运动损伤造成的。农村山区的人们由于长期的爬山劳作也会对关节造成劳损。

张学武:类风湿关节炎会破坏患者的关节，导致关节功能障碍，甚至残废，导致患者失去工作能力和自理能力。所以这个病又被称为“不死的癌症”。

张学武: 目前的科学研究尚未明确诱发类风湿性关节炎的根本原因，其中有遗传的因素，环境因素，病毒、细菌感染的因素，还有性别的差异。与类风湿性关节炎患者有血缘关系的人得类风湿性关节炎的几率会比正常人高一些。阴冷潮湿的环境，高强度的劳作和运动，这些都可能诱发类风湿性关节炎。此外，类风湿性关节炎的引发跟内分泌也有一定的关系。由于女性体内雌激素水平教高，导致她们更容易患类风湿性关节炎。

张学武:在预防方面，要避免长久地待在阴冷的环境当中，天气变化时注意增减衣服，特别是在冬天，有类风湿性关节炎的患者不要追求“美丽冻人”。还要保持精神的放松，避免过度疲劳。在药物的配合下，蒸桑拿、泡温泉，用热水泡脚，这些都会对类风湿性关节炎有一定的改善。在饮食方面，如果没有贫血的症状，保持正常的饮食生活就可以了，如果是贫血的患者，可以多吃一些补血的食物。

张学武:在治疗方面，早期的时候，类风湿性关节炎可以通过中医进行保守治疗。不过，类风湿关节炎作为一个慢性的，有破坏的关节炎性疾病，主要还是通过综合治疗为主，即在预防和锻炼的基础上进行用药，西医的治疗可以消炎止疼，同时阻止病情的蔓延。当然，中医中药作为传统的医学在这两个方面也都有一定的消炎止痛，阻止病情发展的作用。根据患者病情的轻重，药物的选择会有一定的区别。对于重症不好控制的关节炎，还可以通过免疫净化治疗的方式，即将患者的血液抽出，过滤，将杂质清除出去，然后回收，再结合药物的治疗。更好的方法是干细胞移植，这种方式不仅可以治疗类风湿性关节炎，还能治疗其他很严重的风湿性疾病。

用药以后要做一些定期的检查，更重要的就是关节功能的锻炼。类风湿性关节炎会使关节功能容易受损，比如说，时间长了手伸不开，拿不了筷子。为了防止这种情况的发生，在用药的同时要注意关节的锻炼。在锻炼手的时候，可以把手尽量伸直攥紧，伸就把它尽量伸开，攥的时候就把它尽量的攥紧，这样大幅度的活动，频率不用太快，保证这个关节能够在最大限度的功能的状态上，肘关节、腕关节、膝关节也一样。要坚持每天进行大幅度慢频率的活动，千万不要长时间保持一个姿势，这样对关节功能的恢复是不利的。