类风湿性关节炎的预防掌握哪些方法

类风湿性关节炎的预防要结合自己的实际情况以及经济条件，不适合的进行的一些事情还是要尽量的避免，不好的生活习惯能够改正的还是要努力的改正，即使在困难也要克服掉，具体的类风湿性关节炎的预防方法一起来看。

1、注意气候因素的影响。90%的风湿病患者对气候变化敏感，患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护，注意保暖。

2、极治疗并根治感染病灶，避免诱发类风湿性关节炎。这些感染包括：细菌、病毒等引起的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎、结核等。

3、风湿患者因骨质受破坏，会有骨骼脱钙或骨质疏松现象，所以要补充钙剂及维生素D。

4、证充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。

5、免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。

6、心理治疗非常重要。神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化。

7、掌握基本的康复功能。康复是辅助患者达到最大功能潜力的一个过程。治疗目标是预防功能衰退，维持和恢复生活及工作能力，只有这样，才能使患者看到自己存在的价值，减轻家庭及社会的负担，这也是康复功能的重要意义所在。

做好生活的每一个细节，关注每一个需要关注的地方，这就是我们做好类风湿性关节炎的预防的重要心态，何时何地都不要自己处于一种危险的境地，尽量的保证自己身体的健康，一些不利于健康的事情不要去做，也不要试图去做。