家有老小 初冬重点防肺炎

典型症状肺炎发病很突然，初起时患者可有畏寒的感觉，会持续高热(38.5℃以上)；数小时后，患者会出现明显的呼吸道症状，如咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸急促等；90%以上的患者有咳嗽症状，开始为干咳，继而有痰。

不典型症状老年人或体质衰弱的人，肺炎症状大多不典型，仅仅有中等程度(37℃~38℃)的发热，或表现为非呼吸道方面的症状，例如恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻等消化道症状。少数肺炎病人在发病初期仅仅有疲乏、无力等症状，常常被误认为是伤风感冒。特别是原本患有慢性肺部疾病的老年人，咳嗽及发热不明显，若没有及时诊治，可危及生命。

勤开窗通风一般人群室内温度应保持在18℃~20℃，如果家有老年人或是儿童，室温在22℃~24℃为佳，室内湿度也以50%~70%为宜。

在北方的冬天，每天开窗通风30分钟左右，可防止细菌、病毒等在空气中传播，同时降低室内空气污染。

补充维生素多吃些含维生素A的食品，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等，具有保护呼吸道黏膜的作用，还能增强免疫功能；多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，具有保护支气管上皮细胞及增强机体抵抗力的作用。

无论是预防肺炎，还是那些已经染上肺炎的人，多摄入高蛋白、低脂肪饮食都是很重要的，如蛋类、禽类和鱼类。

莫长期卧床预防上呼吸道感染，戒除烟瘾，抓紧治疗糖尿病、心脑血管病、贫血病、肿瘤等原发慢性病，这些都是预防肺炎的“法宝”。还需注意，在肺炎高发季节，要尽量避免长期卧床。久卧不动易使呼吸运动受限，咳嗽反射减弱，呼吸道分泌物会随着重力流向肺底部，从而造成坠积性肺炎。所以，有中风瘫痪等病人的家庭，更要特别防范。