膝骨关节炎不只是老年人

膝骨关节炎不只是老年人 2008-11-11 08:55:54

说起关节炎，很多年轻人都不屑一顾，总以为那是到了老年才会出现的问题。其实不然，运动损伤、肥胖等让年轻人也出现了“老膝”现象，大连市骨科医院微创关节外科主任张帆教授提醒—— 膝骨关节炎不只是老年人 “年轻人老膝”是如何造成的？ 张帆主任介绍，膝骨关节炎作为常见的一种慢性疾病，对人们的危害较大。这是一种退行性病变，开始发病时病症为膝关节酸胀疼痛，也可肿胀积液，下蹲困难，病情发展严重时上下楼梯都很不方便，特别是劳累后和遇到寒冷后更加严重。若拖延不治，晚期将导致膝盖变形，甚至可能造成残疾。膝骨关节炎好发于中老年人，随着年龄的增长，其发病率越高。但由于种种原因，他在门诊中发现年轻人因膝骨关节炎就诊的也开始不时出现。 那么“年轻人老膝”是如何造成的？张帆主任介绍，运动损伤是主因，肥胖也难逃干系。骨性关节炎发病率高，与我们的生活密切相关，通常，膝关节半月板和韧带损伤后关节软骨发生一系列的炎性病理反应导致关节软骨破坏，有50%患者损伤10~20年后发生关节炎，是“年轻人老膝”的病因之一。 此外，还有一些因素，如增龄、性别、基因、肥胖、肌肉力量、再损伤，都是可能导致年轻人老膝的因素。膝关节骨关节炎严重后不仅导致疼痛反复加重，还可能造成关节变形、残疾，进而严重影响生活质量。 年轻人要学会养护保护膝关节 大连市骨科医院张帆主任提醒：对关节要用心呵护，特别是进入冬季，更要当心。膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此，不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳，更不能反复屈伸膝关节，另外上下台阶、跑步都使关节受力加大，会使关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血引起关节积液。 所以，首先，要控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力。其次，及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常等原发病。最后，生活中注意补钙，应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜）及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。

记者王惟 来源: 半岛晨报