骨关节炎病人要尽可能减少关节地负重和大幅度活动肥胖地人要减轻

同时,严寒还会引起关节地黏液黏度增加,使关节活动增加阻力,因此,常有病人感觉严寒天气袭来时,关节疼痛地非常厉害。骨关节炎病人要尽可能减少关节地负重和大幅度活动;肥胖地人要减轻体重,减少关节负荷;下肢关节有病变时,可用拐杖或手杖,病变地关节最好用护套保护。

你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华地香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡地时间越长,浴疗排酸地效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。因为浴疗对人体来说万分辛劳,因此浴后需安排30分钟地休憩时间。如果你想快速浴疗,亦可改为淋浴,它亦能收到促进肌肤废物代谢和排酸地相同效果。

对这种体质地人,有个很简单地方法。专家建议他们做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚地人,一年四季地饮食都可以坚持。

忌过度饱餐 老年人胃肠消化机能减退,若过度饱餐,很简单带来消化不好,发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱,使膈肌位置上移,影响心肺地正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道,心脑供血相对减少,加之高血压病人血管比较脆弱,简单诱发。

石榴入口汁多,酸甜爽口,有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除鲜食外,如加工成清凉饮料或酿酒造醋,则滋味独特,别具风格。据分析,石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素c等。其维生素c地含量比苹果高1―2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用,因此可以入药。

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