如何有效的预防宫颈炎

如何来预防宫颈炎？孕育专家表示，宫颈炎是临床上常见的慢性炎症，日常生活中预防宫颈炎的措施是有很多的，如：定期的做好妇科检查、做好日常的个人卫生、参加体育锻炼等，具体的预防措施有哪些呢？接下来我们就来详细的了解一下。

预防宫颈炎，关键在心理建立起防火墙，建议女性朋友平时加强对宫颈炎的相关了解，消除对宫颈炎的焦虑心理，积极的学习各种预防技巧，保持心情愉快，有条不絮的来做好各项护理工作。

日常生活中，女性朋友要注意做好局部卫生上的护理，保持清洁、干净，养成勤洗手、勤换内衣内裤，坚持每天用温水清洗外阴的习惯，有效的来避免一些感染因素，保证身体的健康。

月经期间护理不当是导致女性患上宫颈炎的一大诱因，建议女性朋友做好月经期间的相关护理卫生，保持外阴局部的清洁、干燥，勤换洗内衣内裤，做好保暖措施、避免过度劳累、禁止夫妻生活等都需要注意。

预防宫颈炎，女性朋友还需合理、科学的来搭配饮食，保持饮食均衡、富含营养，平常多吃新鲜蔬菜、水果、蛋白质、动物肝脏、谷类食物，少吃多餐、荤素兼备，全面的来补充营养，避免出现营养不良的情况。

女性朋友要注意合理、适度的来安排夫妻生活，在夫妻生活前做好双方的个人卫生，避免不洁夫妻生活、夫妻生活关系混乱、夫妻生活过频等情况，以免引发刺激感染，诱发慢性炎症。

女性朋友平时要注意做好作息时间上的安排，养成合理、规范的作息时间，避免黑白颠倒、过度劳累、从事一些体力活等，每天要保证充足的睡眠。

女性朋友平常要注意锻炼身体，多进行户外活动，避免长期的卧床休息，避免懒惰，可根据自己的兴趣爱好来制定一个锻炼计划，多做瑜伽、散步、慢跑、伸展运动等，提高身体的免疫力。

多次的进行人工流产是导致女性患上宫颈炎的最大诱因，预防宫颈炎，女性朋友还需做好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的损伤，有效的来避免一些感染因素。

女性朋友要养成定期妇科体检的习惯，建议女性朋友每隔半年或一年及时的到医院进行妇科体检，发现宫颈炎症及时的进行相关治疗。

预防宫颈炎的措施有很多，在阅读文章的过程中，如果您遇到不懂的地方或有什么疑问，您可以点击浏览我们的相关栏目或直接点击在线咨询！

文章标签： 宫颈炎 责任编辑：秦光成

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