怀孕妇多补钙可预防婴幼儿佝偻病

连主任说，据有关资料显示，中国人日平均钙的摄入量为400毫克，只达到中国营养学会制定的我国人民膳食供给量标准的50%，也就是说，中国人缺钙还是很普遍的问题。

而很多人没有晒太阳的习惯，直接导致皮肤无法合成维生素D。因为钙的吸收离不开维生素D，而维生素D的合成，离不开阳光。并且，即使冬季刻意增加宝贝外出晒太阳的时间，也还是不够。因为在阳光中，有各种波长不同的紫外线。

其中298-310毫微米的波长之内紫外线是具有预防佝偻病功效的，叫抗佝偻病紫外线。它在夏季几个月中含量最高，每天只要日照2小时，体内产生的维生素D就足够用了。而在冬春季节，就是这种紫外线含量最低的季节。每天即使多晒会儿，也未必够。

而佝偻病的发生主要就是维生素D缺乏，引起钙磷代谢异常。而缺钙直接影响骨骼的生长发育。人体摄入的钙99%要到骨骼和牙齿中去，骨骼中的钙既构成人体的支架，又是体内钙的储存库。据计算，青少年身高每增加1厘米，就要增加大约20克储存钙。因此，缺钙直接影响骨骼发育。

“缺钙的主要症状是出汗，肥酬，晚上睡不好，以及骨骼改变。重要的甚至会导致鸡胸，漏斗胸，O形腿或者X形腿。”连主任说，我们常说的漏斗胸，也就是胸部呈漏斗状，往下凹陷，它会压迫心脏和肺部，而且会压迫到呼吸道，所以患者会经常感冒。而O形腿或者X形腿的人，重要的不能够正常走路。

连主任说，这些重要的病症不仅是外形上不好看，而且对人体的生理功能也有影响。所以我们要重视小孩的补钙和维生素D，预防胜过治疗。

妈妈怀孕的时候缺钙，尤其是后期缺钙，对小孩的影响特别大。当怀孕8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，如果怀孕妇平时饮食中摄入的钙不足，将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良，造成宝宝出生后出牙延缓，怀孕妇重度缺钙可能产出先天性佝偻病的宝宝。

饮食是人体摄取营养的主要途径。胎儿所需的钙是从母体中获得的，其中足月胎儿骨骼所需钙的80%是在怀孕中晚期获得的。因此，如果怀孕期的膳食缺钙，可以引起宝宝钙贮量下降，容易发生佝偻病。