孩子太宅易患佝偻病 导致骨质疏松

在过去10年中，英国儿童佝偻病患病率竟然比过去贫穷的维多利亚时代高出了4倍！这是因为越来越多的孩子宅在家里玩电脑游戏、家长们开车接送孩子上学和放学、较少服用鱼肝油、较少在太阳下活动等因素，导致了佝偻病率的飙升。

佝偻病即维他命D缺乏性佝偻病，它会导致骨质疏松和畸形。身体中维他命D的主要来源是通过晒太阳而来，另外通过摄入鱼、鸡蛋和肝脏等食物也能获得。专家表示，这种佝偻病在19世纪时曾是一大难题，但在二战以后，由于人们摄入了更多的乳制品和蛋白质饮食，加上政府对鱼肝油的引入等，使佝偻病患病率减少到了非常低的数位。而现在发病率再次上升，部分原因是人们的饮食改变，还有部分原因是我们担心皮肤癌而厌恶阳光，现代的人不爱补充鱼肝油，且孩子们和年轻人又喜欢吃加工食品和垃圾食品，这就导致很多人很难吸收到足够的维他命D。

其实，晒太阳是吸收维他命D的最佳方法，每天20分钟，让阳光照在脸上和胳膊上就足够了。值得注意的是，母亲维他命D水准越低，导致孩子患上佝偻病的风险也越高。因此，建议生育期的妈妈们更要每天晒太阳和多运动，以增强她们体内维他命D的水准，这就可以通过母乳传递给宝宝。专家建议，所有5岁以下的儿童，应该服用维他命D补充剂，以预防缺陷及对今后健康成长有益。