春风吹出来的感冒 春捂多饮水预防春季感冒

春风吹出来的感冒！如今，清明节刚刚结束，但却发现身边有很多感冒患者，甚至是一家人齐活了。那么，到底是何种原因导致春季感冒的发生的呢？原来竟是春节多风惹得祸！

清明小长假后，据医院统计小长假门诊量，发现3种病人比平时多了许多：感冒、急性胰腺炎和消化道出血。对此，专家表示，这三种疾病，既是节日里容易发作的疾病，也是春季常见的疾病。接下去的一段时间还会继续作怪，大家要留心。

一位二十多岁姑娘穿着羽绒背心，走进诊室。我就是前天穿了短裙，现在感冒了。春捂秋冻一点都没错。姑娘对专家说。

清明三天小长假，白天出太阳，最高温度20℃以上，最低温度降到10℃以下，如果全天穿一样的衣服，春风一吹，就会外感风热而感冒。

专家说，外感风热是中医的说法，指的是被偏热的风邪所侵犯。西医的解释是，天气热，毛孔开放，风吹进毛孔，使人体抵抗力下降而引发病毒、细菌等致病物质作乱。另外，节假日游玩、生活不规律，抵抗力会下降，也给潜伏在鼻腔、口腔中的致病菌发作的机会，人体就易感冒。

从流行病学上来说，春季大家得的大多是普通感冒，症状以鼻塞、打喷嚏、咳嗽等为主，即使发烧，热度也在38℃以下。只要休息好、多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，不用吃药，一般过一个星期自己也会好。

如果想缓解症状，让自己舒服一些，可以吃扑尔敏等抗过敏类的药物，比如白加黑里的黑片，晚上吃一片就可以，能够收缩血管，缓解鼻部、咽部充血症状。不用吃泰诺，泰诺主要针对发烧、咽喉肿痛等较严重的症状。还可以吃些解表的中成药，比如清开灵、小柴胡颗粒等。至于板蓝根，专家说，医学界对其没有做过临床试验，药效并不明确。

如果鼻塞、流涕、咳嗽的症状加重，并且有浓痰、高烧，说明可能有细菌感染，需要到医院发热门诊就诊，服用抗生素类药物。

专家建议，体质弱、容易感冒的人，春天出行，最好戴顶帽子抵挡春风。

温馨提示：与去年同期相比，感冒患者中家庭式感冒居多。因此，我们要时刻警惕感冒的发生，尤其是家庭式感冒，争取远离感冒。

风邪是外感病因的先导，寒、湿、燥、热等邪，往往都依附于风而侵袭人体。如，与寒合为风寒之邪，与热合为风热之邪，与湿合为风湿之邪，与暑合则为暑风，与燥合则为风燥，与火合则为风火等。所以，临床上风邪为患较多，又易与六淫诸邪相合而为病。故称风为百病之长，六淫之首。

风为春令主气，与肝木相应。风邪为病，其病证范围较广，变化为快。其具体特点为：①遍及全身：无处不至，上至头部，下至足膝，外而皮肤，内而脏腑，全身任何部位均可受到风邪的侵袭。②媒介作用：能与寒、湿、暑、燥、火等相合为病。③其致病的特殊性，风病来去急速，病程不长，其特殊症状也易于认识，如汗出恶风、全身瘙痒、游走不定、麻木以及动摇不宁等症状。临证时，发病在春季与感受风邪明显有关者，均可考虑风邪的存在。

风为春季的主气，多风季节防3种疾病。一为咳嗽，二为眩晕，三为感冒。而这三类疾病根据中医理论应当辨证论治。

感冒：是多风季节的多发病。春季常见感冒医以祛风散寒为治疗原则，一般选用荆防败毒汤。风热感冒可见身热较重，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，咳嗽，咯黄痰，咽燥，咽喉红肿，鼻塞流黄涕，口干，治疗以辛凉解表疏风清热为治疗原则，常选银翘散为主方。时行感冒，时行感冒多呈流行性，在同一时期发病人数剧增，且病症相似，多突然起病，恶寒、高热、周身酸痛、疲乏无力，病情较一般感冒重，相当于西医说的流行性感冒。时行感冒易发生传变，入里化热，继发或合并其他病变，具有广泛的流行性和传染性，治疗应遵从中医温热病的原则，解表同时应加以清热解毒之法，常用中药有大青叶、板蓝根、连翘等。同时注意解表时慎防伤阴液。

咳嗽：一般来说，可将咳嗽分为风热、风寒两型。风寒咳嗽主要症状为咳嗽声重，咽痒，咯痰稀薄色白，常伴有流清涕，鼻塞，头痛，肢体酸痛，还可伴恶寒发热，治疗上以疏风散寒，宣肺止咳为原则。风热咳嗽患者一般咳嗽较剧，咽喉干燥疼痛，咯痰不爽，痰粘稠或色黄，易汗出，常伴有头痛，流黄涕，口渴，身热，肢体酸痛等症状，当用疏风清热，宣肺止咳之法。

眩晕：多见风阳或风痰上扰清空两型，风阳者临床常见眩晕，耳鸣，头胀痛，目赤，目胀，口苦，失眠多梦，面红，急躁易怒，可用平肝息风法。风痰上扰者可见眩晕，头重昏蒙，或伴视物旋转，胸闷，饮食不香，嗜睡，苔白腻，临床运用化痰息风等法，也可获得明显改善。

中医诊病，强调人与自然的关系，谓之天人相应，若气候剧变超过了人的适应能力，或人的适应能力下降时，就不免要发生疾病。春季多风，在五行属木，在五脏属肝，所以要顺应阳气的生发和肝气的疏泄，保持心情舒畅，避免风邪侵袭。另外，风为春季的主气，因此在多风的春季要防止风邪致病。

首先要注意防风避风，莫要因为天气回暖就春风得意，中午天气一热就脱衣。大家应该适时增减衣物，预防倒春寒。同时提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。另外，也要适当增加营养，增加蛋白质和维生素的摄入量，以增强人体抵抗力，抵御风邪。

专家提醒：春季昼夜温差大，最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。切忌脱衣太急，适当春捂可预防感冒。

普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管炎或肺炎。流感的最大危害是它的传染性，会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人和患有各种慢性病或者体质虚弱者，患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。专家说。

另外，针对昆明春季干燥的特点，应该多开窗通风，让空气多流动交换，增加房间湿度，尽量减少空气中的灰尘，保持卫生，有利于遏制病菌传播。

专家提醒，一旦出现发热、恶寒、咽痛、流鼻涕、咳嗽或咯痰等症状，请及时到医院就诊。

除此之外，预防感冒不仅仅只有饮食疗法行得通，也可以从生活细节开始下手，积极做好预防春季感冒的工作，例如勤洗手、多喝水等等，关爱和呵护自己的身体健康。

1、勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。

2、多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒。

3、打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。感冒病毒是通过空气飞沫传播的。

4、保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入。

5、保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。

6、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。

7、在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。

温馨提示：在春季里，不管是春风吹出来的感冒还是家庭式感冒，我们一定要时刻提高警惕，积极做好预防感冒的工作，争取远离感冒，从而健康幸福的享受美好春光！