安全度过感冒高发期

“一个班级20多个小学生患感冒发烧不能上学，是不是流感要爆发了？”近日，合肥市蜀山区疾病预防控制中心接到辖区一小学报告称：该学校二(四)班60名学生中有20余名学生出现感冒症状。该中心接到报告后迅速赶往现场进行核实，经医院诊断均为流行性感冒。“近几日早晚温度大幅下降，人们极易患上感冒，尤其是老人和儿童。”记者昨天从省城几家大医院了解到，前来就诊的感冒患者比平时增加了一倍以上。每年入冬之季都是感冒高发期，市民该如何更好地预防、治疗感冒呢？

冬春季节是流感的高发期。流感发病突然、传染性强并且缺乏特效药，发病后很难迅速治愈，还很容易诱发肺炎、心肌炎、哮喘、肾功能障碍等其他疾病。而在流感高发前或流行期间接种流感疫苗，是预防流感最有效的方法。

合肥市疾控中心有关专家告诉记者，一般来说，10月至12月是接种流感疫苗的最佳时间。因为接种疫苗至少半个月后，身体才会产生抗体。专家建议疫苗应当每年接种一次。因为接种疫苗后人体内的抗体水平会随着时间的推延而下降，而且流感病毒变异比较快，每年的疫苗中所含毒株都有差异。尤其是老年人、儿童以及出租车司机、公交车司机、医疗机构人员、商业及服务业等经常接触人较多的行业人员，更应及时接种。

为什么老人、妇女、小孩、先天体弱者和病后体虚者很容易感冒，且反反复复不易痊愈呢？合肥市二院呼吸内科专家称，其主要原因是机体的免疫力低下所造成的。许多人都认为，感冒只是小毛病，但对于一些老年人、小儿、先天体弱和病后体虚的人却不然。这些人感冒时，还可能伴有全身无力，说话声音小，手脚发凉，气短等症状，如不及时治疗，给机体带来的伤害会再次削弱抗病能力，使体质更虚，甚至引发其他疾病，严重时可致鼻窦炎、中耳炎、肺炎、肾炎等并发症。

专家告诉记者，对于反复感冒不愈的老年人、体弱者，治疗时除了要缓解感冒症状，更重要的是同时提高机体免疫力。

专家指出，日常生活中如果能够做到饮食营养充足，也是抵抗感冒的有效手段。若是偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，从而令身体的抵抗力减弱，所以需均衡地摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。维他命C可抗感冒，就正常人群而言，可每天补充100毫克的维他命C。

对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一特殊群体——儿童，在感冒流行期间，或是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。痛风、肾结石病人应慎用维他命C。

另外，红颜色食品也可防感冒。平时可多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤，也能有效预防流感；多饮绿茶，因为绿茶有助抑制流行性感冒病菌的入侵。不吃药也能治感冒“现在有许多人一旦感冒了就要求输液，其实这是一种错误的观点。”专家指出，并不是所有的感冒都需要吃药或者输液。

一、最简便的方法是：当你感到身上阵阵畏风的感冒预兆时，马上设法使背部温暖起来，如用暖炉靠在背部，静坐20~30分钟，就能使全身发汗治好感冒。

二、若体质虚弱不能大量发汗，可采用按摩法促出微汗。按摩四脚穴位和背部椎旁穴位，有利于退热镇痛，治愈感冒。或用红外线烤背部出微汗也行。

三、若孩子得了感冒，先把屋里温度升高，然后让孩子脱掉上衣趴在床上，用热毛巾敷在背上，并用温热的熨斗来回按摩。这种熨斗热摩法对感冒很有效果，但温度不宜过高，以免烫伤。四、还可借助食物进行辅助治疗。诸如，生姜3克，鸡蛋1个，将姜切碎加适量食盐和水，再将鸡蛋打入拌匀，炖熟吃下；谷子1把，白菜根1个，大葱1棵，放入锅内熬，水变色即可。临睡前喝一碗(趁热喝)，发点汗即可。也可用花生壳20个，大葱白(连须)3根，用清水洗净，放入容器中，加入适量冷水共煎，待沸后15分钟，趁热饮下汤汁，及时加衣盖被，令头身微微出汗。如果伴有呕吐、恶心，可在此方中加生姜4片共煎；倘若兼有咽痛、咳嗽，再加鸭梨数片共煎。在感冒流行期间，可于每晚服用一次，连服3日，即可起到较好的预防作用；如已患病，以此小验方治疗，可收到十分满意的疗效。(李志标)