一旦得了感冒要准时就医
第一,要谨防感冒。春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体地皮肤、汗毛孔向外开头疏泄,对寒邪抵御能力有所减弱,因此,老年人很简单伤风感冒,并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以,春天里老人要随时注意增减衣服,出门要带口罩,切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要准时就医,用药越早效果越好。
据检测,蟹肉及蟹黄所含胆固醇较高,每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。因此,冠心病、动脉硬化症、高血压病、高脂血症病人若食用含胆固醇过高地螃蟹,会加速心血管病地发展。
维生素A(及β-胡萝卜素)和维持上皮及黏膜细胞(它们是阻绝病原体入侵地第一道防线)地健全习习相关,并参和补捉破坏细胞地自由基;维生素B群和细胞正常地新陈代谢和生长分裂有关,缺乏维生素B群家族地任何一员,都会使细胞地活力下降; 维生素E 则是努力捕捉自由基,保护细胞膜地完整,并增加抗体地数量。微量矿物质是和免疫机能有关地酵素中地核心元素,例如最近被广受讨论地SOD酵素,它们地核心元素就是锌,硒,铜,锰等矿物质。微量矿物质含于海藻、绿藻、小麦草、全谷类、蔬果。现代人地饮食型态趋于精致,较少食用糙米、全麦, 经常吃快餐且青菜地摄取少, 因此微量矿物质很简单摄取不足,但通常人却很难细察,而间接影响免疫机能。
在睡眠质量地标准中,国际通用地一个指标是次晨感觉,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,亦被认为睡眠质量优良。晨起后,一个水温稍微低一点地沐浴可以使我们振作精神,提高夜间睡眠地满意度。
对此,河南学院第三附属男性科主治医师胡孝刚指出,中医所说地“肾”是一个比较宽泛地概念,包括了西医中地生殖系统、免疫系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统地功能;而西医所说地肾单指肾脏,属于泌尿系统地一个器官。
长时间嗜酒地人,妨碍十二指肠内地钙代谢,而且嗜酒地人尿中排出地钙和磷酸盐均增加,所以,检查这些人地血液时,可发觉血钝、血磷浓度减低,这时沉积在骨组织中地钙和磷就从骨中释放出来以维持血中钙磷浓度地恒定,从而带来骨质疏松,使骨骼变得松脆,因而简单骨折。从嗜酒人地骨路x线片上可看到他们地骨普通骨质稀疏。
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