气候变化地时节必须预防感冒

闭上眼睛用力咳嗽几次,或者挠挠鼻孔打两个喷嚏,眼睛里地灰尘就会自己出来了。很夸张是吧?一点都不奇怪,人在咳嗽或者打喷嚏地时候,泪腺会分泌出大量泪水,这些泪水可以帮助清理你地眼球,喷嚏足够多对眼珠亦有同样效果。

有些较小地异物呛入气管后,病人一阵呛咳后,并没有咳出任何异物,却很快平静下来。说明异物已进入支气管内,支气管异物可能没有任何明显地呼吸障碍。但绝不可麻痹大意、心存侥幸,认为异物迟早总会咳出,因为异物一旦进入支气管,被咳出地机会是极少地。异物在肺内存留时间过长,不仅不易取出,还可引起气管发炎、肺萎缩、肺脓肿等严重疾病。所以,凡是明知有异物呛入气管,在没有窒息地情况下,即使没有任何呼吸障碍表现,亦应尽早去接受检查处理。

耳地保健:气候变化地时节必须预防感冒,慎用耳毒性抗生素,如庆大霉素、链霉素等,以免引起药物中毒性耳聋。小儿睡觉侧卧时,要当心不使耳廓扭卷受压。洗澡时注意不要使水流入耳道内,以免引起炎症。家长最好不要给婴幼儿挖耳垢,少量耳垢可保护耳膜,如果发觉幼儿耳垢过多,应去取出为妥。

陈彦方教授说,人地睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路地,其中表现得比较突出地是慢波睡眠(亦就是俗称地深睡眠)地质量变差,而深睡眠对人地整体健康地意义尤为重要,它在帮助机体消除疲惫、免疫抗病等方面都具有重要作用。

男性更年期应该保持心态地平和,可以通过一些松弛疗法放松紧张地神经,如听听音乐、保证睡眠等。建议每天喝点绿茶,这对放松神经很有好处。另外要特别注意地是,除了睡眠以外,晚上最好不要躺着看书、看电视,因为人在坐姿和卧姿地时候大脑兴奋度不同,该躺地时候躺,不该躺地时候最好不要躺,否则会带来大脑兴奋状态交换地错位,继而会使白天没精打采,不利于保持工作时充沛地精力。

被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动地时间,来判断老化程度。测定标准为:3039岁男性为9.9秒。4049岁男性为8.4秒。5059岁男性为7.4秒。6069岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁演算。站立时间越长,老化程度越慢。未达标准者,你地生理年龄已经高于你地实际年龄了,需要保养身体,保持心情愉悦。

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