清明后温度升高 养肝养心防感冒

清明小长假已过，这不仅意味着我们要再次收心工作，也意味着气温将日益升高，从春季往夏季过度的节奏将愈演愈烈。清明节是二十四节气中尤为重要的养生节气，节后健康要注意以下几点。

虽然“清明时节雨纷纷”已是传统，但清明之后气温突然升高也是很多年来的气温趋势，因此要避免由于天气骤变而引起的感冒。

预防感冒的第一步就是要适当增减衣服，不要忽冷忽热。此外，清明节后可以在饮食中多补充一些蛋白质、多吃一些富含维生素C的水果。清明前后湿气加重，各类细菌、病毒也会更加活跃，此时是呼吸道传染病，如猩红热、百日咳、麻疹、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要随时认真注意天气变化，注意切勿“病从口入”。这时可以多吃抑菌驱寒的食物，如韭菜、葱蒜、香菜、生姜等。气温升高后，可以适当增加体育锻炼，提高身体的抵抗力与免疫力。

清明节又有寒食节之称，在我国民间自古就有“寒食三日”的说法，但从医学角度来看，清明前后吃冷食是极不利于健康的。中医认为，春季与五脏中的肝脏对应，此时属于肝气当令，非常容易损害脾胃，因而脾胃功能相对要弱些。如果饮食过于寒凉，不利于食物的正常消化和吸收，会对脾胃产生不良影响。尤其是肠胃不好的人更应该注意保养。

春季要养肝，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。大家不妨多吃些甘味食物，既能滋补脾胃，还有利于春天阳气生发和肝气的疏泄。甘味食物中，最值得推荐的是山药和大枣。

很多朋友都利用清明小长假出游踏青，这就难免导致假期作息时间不规律。建议假期归来后，首先要好好休息，将自己的作息时间调整正常。

此外，清明祭祀扫墓也容易使人情绪低落，引发思念亲人的哀伤之情，特别是一些老人，在清明之后很长一段时间都会出现悲伤、抑郁的情绪。春季是心肌梗死、中风等疾病高发期，因此老年朋友不宜过度伤心，要注意情绪的调节，建议多找亲人、朋友陪伴，多进行户外活动，缓解负面情绪的影响。

原文链接：http://finance.chinanews.com/life/2014/04-08/6037034.shtml

五大行银行卡年费减免不容易 需本人到柜台申请发改委自今年8月1日开始取消银行部分收费项目，包括小额账户管理费、年费等。新京报记者昨天走访多家银行发现，建行、中行、工行、农行、交行都需去柜台申请才能减免小额管理费和年费。

美移民项目停摆引警惕 移民专家支招风险防范美国南达科他州北方牛肉加工厂EB-5投资项目事件，致使120名中国人投资移民美国失败。如果项目已经由专业权威的经济学家计算出了足够的就业盈余，在很大程度上将帮助投资人判断自己未来解除条件的成功率。

早餐第一口吃什么最好 4种早餐吃错变傻变胖早餐是在早餐店或在路上边走边吃。上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。

南瓜吸附重金属 盘点那些食物里的"排毒高手"但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。